Використання дизайнера безкоштовне. Однак у деяких випадках може знадобитися реєстрація або вхід

Важливо!

Співвідношення поживних речовин також важливо! Якщо ви закінчили наш переривчастий курс під назвою: Познайомтеся з поживними речовинами, то ти вже знаєш. Якщо ви ще не закінчили, не падайте духом. На малюнку нижче показано загально рекомендовані співвідношення поживних речовин для різних цілей. Вам потрібно мати можливість досягти цього за допомогою правильного рівня споживання енергії, якщо ви дійсно хочете здійснити свої мрії:

поживних речовин

План харчування: Чому це важливо?

Якщо ваше здоров’я важливо для вас, то рослинна дієта, включаючи повноцінну рослинну дієту, є найбільш ефективною. Одним з найважливіших аспектів є вміст поживних речовин у споживаній їжі, співвідношення поживних речовин повинно бути.

Ми хочемо допомогти вам навчитися складати правильний план харчування. Якщо ви вже звичні, ви можете розпочати відразу в таблиці нижче. Якщо вам потрібна допомога, читайте далі ...

Важливий склад поживних речовин

Достатнє споживання вітамінів та поживних речовин захищає від 95% захворювань ...

Якщо ви хочете реалізувати цей принцип, ви повинні знати, скільки споживати.

У цьому допомагає наш планувальник їжі на цій сторінці, який також підсумовує споживання поживних речовин, вітамінів та мінеральних солей.

Лінус Полінг

Лінус Полінг, дворазовий лауреат Нобелівської премії німецький хімік американського походження, один із основоположників сучасної структурної хімії та молекулярної біології та засновник теорії ортомолекулярної медицини, сказав: "Хороший склад поживних речовин захищає від 95% захворювань" .

Згідно з теорією ортомолекулярної медицини, оптимальна концентрація вітамінів, мінералів та мікроелементів в організмі людини необхідна для гарного самопочуття у фізичній, психічній та духовній сферах, тобто причиною всіх хвороб, хвороб та порушень розвитку бракує.

Полінг в 1966 році ...

Він прийняв його Ірвін Стоун ідея біохіміка, який думав знайти протиотруту від застуди у великій дозі вітаміну С. Полінг пішов далі: він вважав, що вітамін С у потрібній кількості також запобіжить рак. Сам він близько доби. Він доставив у свій організм 18 грамів вітаміну С. Погляди на вітамін С та загальну застуду -Вітамін С та загальний риніт- (1970), Рак і вітамін -Рак і вітамін С- (1979) та Як жити довше і почуватись краще -Як жити довше і пояснюється у своїх книгах Як щоб почуватись краще (1986).

Після виходу на пенсію він заснував в 1974 році Інститут ортомолекулярної медицини в Пало-Альто (нині Інститут науки і медицини Лінуса Полінга), де займався проблемою профілактики захворювань та споживання вітамінів і мінералів.