Плавання - це метод релаксації, який поєднує в собі моделювання середовища Мертвого моря та принцип невагомого плавання. Ця дивовижна комбінація приносить ряд переваг для нашого організму, як на фізичному, так і на психічному рівні. Годину, проведену у спеціальній плаваючій ванні, можна порівняти з до чотирьох годин сну. Чому нам слід випробувати цілющі ефекти плавання на власній шкірі?

Що таке плаваюча, інакше також плаваюча терапія чи гідротерапія? Чому важливо проходити терапію в повній темряві?

Плавання - це плавання у воді, щільність якої імітує середовище Мертвого моря та невагомий стан. Це називається гідротерапією, оскільки ця вода містить багато мінеральних речовин, які благотворно впливають на людину. Шкіра є найбільшим абсорбентом, тому мінерали легко потрапляють через неї в організм.

Рекомендується проходити терапію в повній темряві. Баки для позбавлення призначені для притуплення ваших почуттів, включаючи смак, слух і нюх. Крім того, ви нічого не бачите і не чуєте в баку допомогти людині максимально розслабитися і розслабитися.

якого

Чи можете ви розповісти нам про історію плавання? Де, в якому році та за яких обставин воно виникло та як відбулася перша терапія?

Одне з найбільших відкриттів, спрямованих на розслаблення тіла, - це, безсумнівно, плавання, яке засноване на принципі невагомого плавання та моделювання ідеального середовища Мертвого моря. Першовідкривач плавучого - американський вчений і письменник доктор. Джон Ліллі, у якого перший плавучий танк був побудований в 1954 році.

Пізніше, на рубежі 70-х та 80-х років, американці могли використовувати лише за 20 доларів на годину так званих. плаваюча ванна, яку один журнал описав як "одну із сотні найбільших винаходів в історії людства".

Як проходить сама терапія і як заздалегідь підготуватися до терапії? Що ми точно не повинні забувати?

На терапії спеціальна підготовка не потрібна. Людина не повинна заходити в плаваючий, голодний, але не надто з’їдений. Він не повинен носити лінзи і повинен ходити без макіяжу, щоб не зіпсувати розчин. Перед процедурою ретельно прийняти душ з гелем для душу. Однак ми можемо забути про купальники, вони не потрібні.

Що таке спеціальний плавучий бак - контейнер, в якому відбувається терапія?

Цей незвичайний метод релаксації пропонує дуже швидке звільнення тіла і духу. Ми досягаємо цього приблизно за годину перебування в плавучому резервуарі, наповненому теплою густою солоною рідиною. Це піднімає тіло і, таким чином, імітує набагато невагоміший стан. Тому що простір ванни закритий, а людина всередині відокремлена від усіх зовнішніх відчуттів, відбувається легке абсолютне розслаблення опорно-рухового апарату, суглобів, м’язів, а також свідомості. Ефект посилюється завихрювальними насадками, вбудованими в дно ванни та по всьому периметру пристрою, якими релаксер керує зсередини.

Зазвичай рекомендується перебувати якомога довше в стані тиші та спокою, у другій половині часу розслаблення ви можете відчути масажний ефект закручених насадок, або дозволити тілу "текти" тонами приємної розслаблюючої музики.

Чому людям подобається плавати, або яку користь для здоров’я це може нам запропонувати?

Випуск може позитивно вплинути на загальний стан здоров’я. Досвід підтверджує, що після флотації це покращує опорно-руховий апарат, усуває біль у суглобах і збільшує їх рухливість. Далі швидше заживає переломи та інші травми. Завдяки солоному середовищу, цілому організм очищається а відходи, що викликають подразнення, втому, депресію, змиваються. Кров розширюється, виникає т. Зв судинорозширювальний ефект - в клітини потрапляє більше поживних речовин, і промивання молочної кислоти з організму прискорюється.

Ця терапія може бути корисною при:

  • легші форми поліомієліту,
  • ревматологічні захворювання,
  • вроджені дефекти хребта - сколіоз і кіфоз в дитячому віці,
  • посттравматичні стани суглобів - стани після переломів,
  • шкірні захворювання - псоріаз, атопічна екзема,
  • зняття стресу та депресії,
  • Хвороба Шейермана,
  • різні післяопераційні та посттравматичні стани - шийний, поперековий відділи хребта, міжхребцеві диски, суглоби,
  • синдром втоми,
  • детоксикація організму та багато інших.

Плавання також може позитивно впливати на психіку?

Дослідження фінського лікаря доктора. Джон Тернер припускає це плаваючий зменшує кількість стресових біохімікатів і підтримує їх сприятливий рівень не лише протягом дня, а й тижнями. Під час розслаблення в резервуарі в мозку утворюються ендорфіни і виникає приємне відчуття ейфорії. Оскільки це почуття може зберігатися, людина починає добре справлятися з різними стресовими ситуаціями. Він стає більш врівноваженим і доброзичливим, краще спить, покращує пам’ять і працездатність і зменшує ймовірність хвороби. Але це ще не все.

Флотація індукує утворення альфа-мозкових хвиль і навіть дозволяє мозку налаштуватися на тета-хвилі. Це стан, в який потрапляє лише тривала практика певних технік медитації.

Дві півкулі головного мозку також синхронізуються. Це, серед іншого, призводить до створення оптимального балансу тіла і розуму, що призводить не тільки до ряду позитивних змін у психіці, але і до коригування ряду функцій фізичного тіла. Нормалізується артеріальний тиск, покращується робота серця, поліпшується робота дихальної системи, стабілізується нервова система і інші.
Перебуваючи у ванні, людина забуває про зовнішній світ і може повністю сконцентруватися на тому, що відбувається всередині його тіла та розуму. Деякі релаксатори порівнюють перебування у плавучому баку з впливом наркотиків, адже крім усього сказаного ще є відчуття непорушеного нерозумного щастя.
Існує набагато більше корисних та цікавих впливів на організм людини, ніж ми можемо тут охопити.

Як часто нам потрібно проходити терапію, щоб відчути всі ці наслідки? Ми їх відчуємо після першої терапії?

Після завершення першої терапії людина відчуває розслабленість, але це індивідуально для кожного, і це залежить від того, яку проблему він придумує.

Для кого він призначений, а хто, навпаки, повинен забути про плавання?

Практично кожен може насолоджуватися плаванням. Однак найбільше зацікавлені люди з різними шкірними проблемами, такими як атопічна екзема та псоріаз.

Крім того, при депресії, стресі в будь-якій формі, втомі, синдромі втоми, респіраторних захворюваннях, післяопераційній скутості суглобової системи, опорно-рухових апаратах, таких як проблеми із суглобами, хребтом, ішіасом, ревматичними захворюваннями, целюлітом, судинною недостатністю та іншими труднощами.

Люди, які страждають фобіями з невеликого простору, повинні проконсультуватися з фахівцем перед тим, як потрапити у флотаційну ванну. Іноді допомагає тримати кришку резервуара відкритою.

Вагітна жінка перед проведенням терапії ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

Плавання - це, безсумнівно, засіб повернення до цілющих сил природи і повторного відчуття того, як це було, коли ми ще були в безпечному оточенні материнської утроби безпосередньо перед народженням.

На закінчення слід лише додати, що плаваючий вже є в нашій країні.

Ще один чудовий спосіб розслабити тіло і розслабитися - це фізичні вправи. У нашому онлайн тренажерному залі ви знайдете більше 600 тренувань, ви будете тренуватися з нами, будь то початківець або просунутий, або вам подобається повільніше або динамічне тренування:

Дивитися також:

Підкаст Fitshaker No. 8: Люсія Носко та звукотерапія

Підкаст Fitshaker No. 6: З Вім Хофом для поліпшення імунітету

"У темряві я можу бути набагато більше із собою", - каже Патрік після багатоденного перебування в самоті

  • "Кожен шлях різний - унікальний, твій, чарівний. Насолоджуйтесь ", радить Ханка - 24 січня 2021 року
  • Плаваючий: розслаблюючий і лікувальний метод, наслідки якого ви повинні випробувати на власній шкірі! - 11 грудня 2020 р
  • Ананас також чудово підсилює імунітет! Навіщо ще потурати цьому? - 20 листопада 2020 р

Стаття була додана до категорії 12.11.2020 і включена до наступних категорій: Загальний стан здоров'я Автор: Петра Ришкова