книг

Поділіться

Читання книг - це дозвілля, яким ми можемо займатися після роботи чи навчання. Однак багато хто віддає перевагу іншим типам відпочинку, наприклад, перегляду телевізора.

Однак це дуже шкода, адже читання благотворно впливає на наше здоров’я.

Під час цієї діяльності стимулюється психічна чи емоційна сторона людини, а також впливає на його словниковий запас та мозкову діяльність. Прочитайте про ці сім переваг читання, які переконають вас, що відкрити гарну книгу справді варто.!

Переваги читання книг:

1. Розширення нашого словникового запасу

Читаючи різні книги, ми можемо легко взяти низку нових слів, з якими раніше нам взагалі не доводилося контактувати. Тому найкраще тягнутися до книг різних жанрів. Більш різноманітний словниковий запас корисний для навчання та кар’єрного зростання. Це також підвищує рівень наших виразних здібностей. Також вигідно читати книги іноземною мовою. Це чудовий спосіб покращити свою англійську, німецьку або будь-яку іншу мову.

2. Усунути стрес

Кілька досліджень показали, що читання значно більше захищає людину від стресів, таких як прогулянки на природі, музика або трав’яний чай. У той же час, просто відкрийте книгу на кілька хвилин, і процес читання може швидко відволікти наш розум, уповільнити серцевий ритм і розслабити м’язи. У сучасні бурхливі часи стрес є проблемою для багатьох людей і часто стоїть за різними проблемами зі здоров’ям. Тому книга дуже допомагає швидко врятуватися від цієї неприємної ситуації.

3. Підвищення концентрації

Любителі книг, безумовно, погодяться, що деякі публікації можуть безпосередньо втягнути людину в інший світ. Читаючи книги, ми зосереджуємося на кожному другому слові, на кожній деталі, описаній автором, і на загальному розвитку історії. Це може поступово навчити нас краще концентруватися і зосереджуватися на певній діяльності. Якщо у вас виникають проблеми з утриманням уваги на роботі чи навчанні, завжди намагайтеся відкрити хорошу книгу принаймні за 30 хвилин до виконання цих обов’язків.

Вам буде цікаво

Лавровий лист: З його допомогою ви позбавляєтеся від болю і кашлю!

    96 14
  • 30.11.2017

Лікувальна кориця: знайте її позитивний вплив на ваш організм!

    58 11
  • 12.10.2017

4. Поліпшити пам’ять

Читання - чудовий спосіб зміцнити пам’ять. У цій діяльності ми повинні поступово згадувати все більше і більше речей. У нашій голові ми тримаємо список персонажів, описи навколишнього середовища та розвиток цілої історії. Існує дійсно багато інформації, яку мозок повинен запам’ятати. Однак кожна нова пам’ять створює в ній нові синапси, тобто зв’язки між клітинами мозку, а також зміцнює старі. Читаючи, ми також підтримуємо довготривалу пам’ять.

5. Зміцнення мозку

Під час читання значно стимулюється діяльність нашого мозку. Це пов’язано з візуалізацією, яка все ще відбувається під час цієї діяльності. Якщо ми прочитаємо в книзі про струмок за лісовою дерев’яною хатиною, ми можемо прекрасно уявити цей образ у своїх думках. Ми також намагаємося зрозуміти ідеї, які автор вносить у книгу, і пов’язуємо окремі факти історії. Усі ці стимули стимулюють нашу логіку та уяву. Регулярно читаючи, ми постачаємо наш мозок новими подразниками, які можуть краще захистити його, наприклад, від деменції чи інших захворювань.