Після роботи острів, скажіть до світанку. Однак наступного дня вам доведеться йти на роботу таким же чином, з мучним похміллям. Ми розглянули, скільки часу потрібно для виведення алкоголю з нашого організму та як запобігти котячому яйцю.
Після приємного сп’янілого відчуття реакція раптово посилюється, а здатність до координації рухів погіршується. Тоді може бути плутанина, розмитість мови, спотворення зору, але також може бути нездужання та нудота. Для досвідчених фестивалів жодна з цих реакцій не може бути невідомою з них. Але як нам пережити наступний день? Треба працювати навіть тоді, коли є Острівний фестиваль.
Ми знаємо, що алкоголь впливає на всіх по-різному - не кажучи вже про те, що жінки терплять удвічі менше, ніж чоловіки - і насправді одна і та ж людина може по-різному реагувати на одну і ту ж кількість напою, залежно від їхнього фізичного та психічного стану. Тим не менше, ми намагалися зібрати загальну інформацію про пияцтво.
Всмоктування вживаного алкоголю вже починається через слизові оболонки рота, продовжується в стравоході, а потім закінчується в шлунку і тим більше в тонкому кишечнику. Потрапляючи в кров, вона досягає всіх частин тіла. Всмоктування займає близько півтори години, залежно від того, наскільки порожні чи наповнені наші шлунки та наскільки концентрований напій - концентрований алкоголь засвоюється швидше. Порожній шлунок поглинає менше часу, тоді як продукти з більшим вмістом білка, жиру та вуглеводів гарантують повільніше засвоєння.
90 відсотків ліквору розщеплюється печінкою, а решта виводиться у незміненому вигляді із сечею та видихуваним повітрям. "Для розкладання та спорожнення потрібен певний час: здорова печінка розщеплює 1 грам алкоголю на 10 кілограмів ваги за 1 годину", - пояснює дієтолог Агнес Даніельне Роза. Розрахунок базується на ідеальній масі тіла, яку отримують шляхом віднімання 100 від зросту тіла, наприклад людина висотою 170 см має ідеальну масу тіла 70 кг, тобто печінка може розщеплювати лише 7 г алкоголю на годину, незалежно від того, важить він 65 або 95 кілограмів. слід на вагах цієї людини.
Фото: Акос Стіллер
Алкоголь більше не виявляється в організмі після розпаду, але функції нервової системи, пошкоджені під час пиття, ще не повністю відновлені. Наприклад, перед тим, як сісти за кермо, слід очікувати щонайменше 1-3 години додаткового часу після зазначених періодів.
Концентрація алкоголю в організмі розбавляється вживанням води після випитого склянки, констатує дієтолог. Наступного дня з головним болем можна також запобігти, якщо, наприклад, не на голодний шлунок - їжа, з’їдена перед вживанням, лише затримує всмоктування, а також певною мірою захищає слизову оболонку шлунка, тоді як повільніше всмоктування також продовжує час, необхідний для деградації. Також не пощастило очікувати, що кофеїн на наступний день полегшиться кофеїном; це правда, що ранковий чорний тимчасово робить вас більш пильними, але це не прискорює засвоєння алкоголю, насправді, після того, як ефект пройде, ми можемо бути ще голоднішими.
Середній час спорожнення на одиницю алкоголю