Вживання їжі двічі на день, тобто ситний сніданок і обід, може бути більш ефективним способом лікування діабету 2 типу, ніж дієта, заснована на принципі багатьох, але небагато, стверджують чеські дослідники.

пляж

Дослідники Інституту клінічної та експериментальної медицини в Празі залучили до свого дослідження 54 добровольців. Учасників у віці від 30 до 70 років, кожен із хворих на цукровий діабет 2 типу, розділили на дві групи по 27 осіб.

Члени однієї групи їли невеликі порції шість разів на день (A6) протягом дванадцяти тижнів, а потім протягом трьох місяців переходили на багату дієту на сніданок та обід (B2) двічі на день. Члени іншої групи пішли навпаки. Обидві дієти містили в середньому 1700 калорій на день, на 500 калорій менше рекомендованої добової калорійності.

У дієті В2 учасники їли між 6 і 10 ранку, а потім між 12 і 16 годинами, тоді як на дієті А6 вони їли цілий день. Учасники втратили в середньому на 1,4 кілограма більше на дієті В2 і втратили приблизно на 4 сантиметри більше на талії, ніж дієта А6. У тих, хто їсть двічі на день, рівень цукру в крові також знижується, повідомляє BBC News.

Хана Калеова з інституту, яка керувала дослідженням, назвала результати "дуже обнадійливими". "Пацієнти боялися, що вони будуть голодні до вечора, але їхній голод був низьким, оскільки вони їли вдень, поки не жили добре. Однак коли вони їли шість разів на день, вони не відчували ситості, що було дивно", - сказала спеціалістка сказав, додавши, що результати також можуть бути корисними для тих, хто не хворіє на діабет, а просто хоче схуднути.

Річард Елліотт з благодійної організації "Діабет Великобританія" зазначив, що поточні висновки повинні бути підтверджені більш тривалими масштабними дослідженнями перед тим, як змінити дієтичні потреби для людей із діабетом 2 типу.