Зима останніми днями «демонструє» нам своє холодне обличчя. У холодну погоду на нас можуть чекати різні підводні камені, такі як застуда, грип та інші респіраторні захворювання. Ви можете запобігти або принаймні полегшити ці проблеми зі здоров’ям за допомогою ароматерапії, яка підходить для зими.
Що таке ароматерапія?
Ароматерапія - це різновид альтернативної медицини, що використовує цілющу дію ефірних масел та інших ароматичних рослинних інгредієнтів, спрямованих на поліпшення здоров’я людини. Кілька досліджень підтвердили, що ароматерапія насправді лікує. Крім того, це покращує настрій, усуває депресію, і ви будете приємно розслаблені після неї.
В ароматерапії використовуються ефірні олії, які або втираються в шкіру, або вдихаються, які мають великий лікувальний ефект на дихальні шляхи. Масаж шкіри цими оліями, у свою чергу, виліковує шкірні захворювання, опіки, укуси комах або різні рани.
Профілактика як найкраще ліки
Ароматерапія є чудовий помічник у зимові місяці, оскільки є ефективною профілактикою проти застуди та грипу. Віруси найчастіше розмножуються в громадських приміщеннях, таких як школи, транспорт, офіси та магазини. Хоча повністю уникнути їх неможливо, ви можете допомогти собі простим трюком - Протирайте область навколо носа кілька разів на день краплею ефірної олії лаванди, евкаліпта або чайного дерева.
Найкращі ефекти досягаються після третього місця з трьома маслами одночасно. Всі три олії характеризуються високим антибактеріальним ефектом та захищають від осадження та розмноження патогенних мікроорганізмів.
Як закладений ніс і бронхи?
При утрудненому диханні аромат приміщення з аромалампою з оліями виявився ефективним, евкаліпт, чебрець, м’ята та сосна найбільш підходять для піратів. Покладіть в миску дві столові ложки води і три столові ложки ефірної олії. Запаліть чайну свічку і нехай запахне цілою кімнатою. Ці ефірні олії ретельно дезінфікують повітря, тому вони захищають безпосередню зону, в якій знаходиться хвора людина.
«Напасти» на сухий дратівливий кашель можна, натираючи грудну клітку маслом з додаванням ефірного масла чебрецю, фенхелю або анісу. Ці трави допомагають від кашлю і мають антисептичні властивості. Ви можете приготувати їх дуже просто - додайте дві краплі ефірної олії до двох столових ложок незайманого рослинного масла, добре перемішайте і натирайте груди двічі на день.
Приготуйте зимову ароматичну ванну
Якщо пізніше ви почали профілактику і з’являються перші ознаки застуди, нічого не втрачається. Ви можете ефективно допомогти ароматичними ваннами. Тепла ванна з додаванням ефірних масел евкаліпта та чебрецю ідеально підходить для перегріву тіла. Додайте три краплі 100% натуральної ефірної олії евкаліпта і три краплі 100% натуральної олії чебрецю до двох столових ложок незайманого рослинного масла (наприклад, оливкової олії), молока, вершків, морської солі або меду.
Ви завжди повинні змішувати ефірні олії з одним із вищезазначених емульгаторів, оскільки вони не розчиняються у воді, а плавають на ній. Вони можуть потрапити в очі, рот або статеві органи та викликати роздратування.
На що слід звернути увагу, купуючи масла?
Вибираючи олії, переконайтеся, що вони містять 100% натуральні ефірні олії. Ефірні олії - це маслянисті речовини або суміші речовин, що мають запах і знайшли своє застосування у виробництві ліків. Перевірте інформацію на ефірній олії на масляній пляшці. Якщо ви виявите на пляшці олії, що вона їх не містить, або що дев'яносто відсотків - це природно, ніколи не купуйте її. Він містить синтетичні інгредієнти, які навантажують організм і, звичайно, не діють як наркотик. Завжди вибирайте ефірні олії зі 100% натуральними ефірними оліями.
Ці олії найкращі
Добре мати вдома власну фабрику ароматів, де не повинно бракувати таких ефірних масел:
Евкаліпт - Він надзвичайно ефективний при лікуванні дихальних проблем, включаючи застуду, кашель, риніт, ангіну, астму та бронхіт. Ця олія є антибактеріальною та протизапальною, тому його використовують як добавку до багатьох препаратів для лікування дихальних шляхів. Застосовується для загоєння ран, виразок, опіків, саден і ефективний навіть після укусів комах. З тих пір його називають "олією лихоманки" Він також використовується для лікування лихоманки, а також допомагає при гінгівіті та інших стоматологічних інфекціях.
Лаванда - Це прекрасно пахне і гармонізує нервову систему. Ви можете використовувати його на шкірі - при опіках, незначних травмах, ранах та для лікування після укусів комах або кліщів. Він чудово знімає депресію, нервозність та безсоння.
Олія чайного дерева - Як і лаванда, масло чайного дерева ідеально підходить для шкіри при різних ранах або укусах комах. Його перевага полягає в тому, що він чудово усуває грибки всіх видів. Він також відмінно підходить для болю в шиї або запалення рота та афти. Додайте чотири краплі цієї ефірної олії в склянку теплої води і повторюйте полоскання горла. При кашлі, застуді та бронхіті корисно капнути три краплі олії чайного дерева на вологу тканину, потім прикласти його до грудей, накрити нагрітим рушником і залишити на ніч.
М’ята також є дуже ефективною олією при застуді, а кріп легко усуває проблеми з травленням.
Де їх взяти і за якою ціною?
Ви можете придбати ефірні олії в органічних магазинах або електронних магазинах, які зосереджені на продажу натуральної косметики їх ціна варіюється в залежності від нафти та від того, на 100% вона чи ні. Прикладами є 100% лаванда, яку ви купуєте менше ніж за 6 євро, та евкаліпт, який ви отримуєте приблизно за 2 євро.
Використовуйте природні сили для оздоровлення та отримання ефірних масел, щоб захистити вас від хвороб.