Світ 12 липня 2018 р. (HSP/Sputnik/Фото: pxhere)

Багато людей вживають крайніх заходів і вибирають жорсткі дієти або зменшують кількість їжі, намагаючись швидко набрати ідеальну фігуру. Але іноді такий підхід може лише серйозно нашкодити здоров’ю, а не допомогти вирішити проблему.

побічні
Ілюстрація фото

Зневоднення

Багато дієт для схуднення виводять воду з організму, що небезпечно. Процес буде супроводжуватися декількома неприємними симптомами, включаючи головний біль. Крім того, пролиті таким чином кілограми швидко відновлюються.

Обмін речовин

Правильний і швидкий обмін речовин - один з головних факторів досягнення бажаної ваги. Однак дієти, що викликають стрес в організмі, можуть порушити обмін речовин, і тому зайві кілограми не затягнуться.

Слабкість

Якщо споживана їжа не забезпечує організм необхідною енергією, людина починає відчувати постійну слабкість і втому. У зв’язку з цим зростає ризик депресії.

Імунітет

Коли людина зменшує споживання необхідних вітамінів і мінералів, його імунна система слабшає, і він більш сприйнятливий до різних вірусів та інфекцій. Найважливіше приймати вітаміни А, D, Е та К у необхідних дозах.

Серце

Багато дієт можуть допомогти знизити рівень холестерину в організмі та нормалізувати артеріальний тиск. Але реакція людського організму на різкі зміни в харчуванні може бути індивідуальною, що часто впливає на серцево-судинну систему.

Нігті та волосся

Вживання кількох поживних речовин дуже важливо для нормального функціонування організму. Нестача корисних елементів може спричинити погіршення стану шкіри, яка починає висихати. Поламані нігті, сухість волосся та їх випадання не є винятком.

Ми рекомендуємо

Увага

Шановні читачі - дискусанти. Відповідно до законодавства Словацької Республіки, ми зобов’язані надати їм всю інформацію, яку система збирає про вас (IP-адреса, електронна пошта, ваші внески тощо) на запит правоохоронних органів. Будь ласка, не додайте коментарі до обговорення на нашому веб-сайті, які могли б здійснити фактичний характер кримінального правопорушення, зазначеного в Кримінальному кодексі. Зокрема, ви не повинні публікувати расизм, підбурювання до насильства чи ненависті за ознакою статі, раси, кольору шкіри, мови, релігії чи переконань, політичної чи іншої думки, національного чи соціального походження, національності чи етнічної групи тощо. Детальніше про обов'язки дискутанта ви можете дізнатись у правилах порталу, які кожен дискутант зобов'язаний вивчити і які ви можете знайти тут. Дописуючись до обговорення, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли правила.