Очищення товстої кишки важливо для збереження здоров’я, може допомогти поліпшити травлення, щоб покращити самопочуття, і навіть допоможе схуднути. Ми пропонуємо вам список найкращих продуктів, які можуть не тільки ефективно очистити кишечник, але і позбавити ваше тіло від токсинів і поліпшити загальний стан здоров’я.

спеціальних

Засмічення кишечника - це поступовий процес. Ось чому ми часто спочатку навіть не помічаємо, що "щось є" для нас. "Пояснити" симптоми можна з ряду причин.

Однак деякі з них могли б вам це сказати з наступних симптомів:

  • Хронічний запор або навпаки - часта діарея або чергування обох
  • Метеоризм, метеоризм
  • Надмірна вага
  • Неприємний неприємний запах з рота
  • Геморой
  • Інфекція Candida albicans

яблучний сік

Свіжий яблучний сік чудово підходить для очищення товстої кишки. Регулярний прийом яблучного соку підтримує рух кишечника, розщеплює токсини та покращує стан печінки, а також травної системи. Зробіть яблучний сік за допомогою блендера або соковижималки. Випийте склянку соку і через 30 хвилин випийте склянку води. Повторюйте цю процедуру протягом 2-4 днів.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Алое віра

Алое вера має добре відомі детоксикаційні здібності і діє як проносне. Окрім сприяння очищенню товстої кишки, він має ще багато корисних властивостей, які допомагають лікувати запор, шкірну алергію, діарею, головні болі та болі в шлунку. Додайте 2 столові ложки лимонного соку до свіжого гелю алое вера і поставте суміш у блендер, щоб зробити вам склянку соку алое. Пити кілька разів на день протягом декількох днів.

Кефір

Якщо ви не скуштували кефіру, то повинні! Кефір - це молочний продукт, повний вітамінів, мінералів або необхідних амінокислот. Він має сильну антибактеріальну дію. Він регулює мікрофлору кишечника, тому добре засвоюється тими, хто чутливий до лактози. Цей ефект також відносить його до найкращих пробіотичних продуктів харчування.

Відновлює функції травної системи та лікує запальні захворювання кишечника. Це може запустити «зруйновану» імунну систему. Це навіть краще, ніж йогурт, оскільки дружні бактерії в кефірі можуть легше колонізувати кишковий тракт, ніж ті, що в йогурті. Крім того, вони викидають шкідливі речовини з кишкового тракту. Кефір також містить більше корисних штамів цих бактерій, ніж йогурт.

Насіння льону

Насіння льону належно регулюють і регулюють діяльність кишечника. Вони очищають товстий кишечник таким чином, що поглинають воду і, рухаючись в кишечнику, допомагають проходити стільцю і позбавляють організм від токсинів. Вони навіть можуть полегшити синдром подразненого кишечника! Найкраще подрібнити насіння льону в подрібнювачі маку і з’їсти їх свіжими протягом 24 годин.

Морська сіль

Це один з найефективніших домашніх способів очищення товстої кишки. Це покращує рух кишечника, а також виводить шкідливі токсини з товстої кишки. Додайте чайну ложку морської солі в теплу воду і пийте натщесерце. Через кілька хвилин ляжте на спину і обережно помасажуйте живіт у товстій кишці, щоб поліпшити дефекацію. Ви також вилучаєте шкідливі токсини, паразити та бактерії зі свого травного тракту.

Лимонний сік

Це ідеальний домашній засіб для очищення товстої кишки. Він має високий вміст вітаміну С та антиоксидантні властивості. Це допомагає нормальному функціонуванню травної системи. Налийте сік одного лимона в склянку і додайте щіпку морської солі та чайну ложку меду. Додайте в склянку теплу воду і добре перемішайте. Пийте цей напій щодня натщесерце.

Кориця

Китайська кориця - перша в історії пряність, яка потрапила в Європу разом з Олександром Македонським. Вирощується завдяки олії та квітці та має справді вражаючий вплив на травну систему. Підтримує відхижі тканини та здорові оболонки в різних відділах шлунка та товстої кишки.

Харчові волокна

Їжте багато клітковини. Це головний компонент, який потрібен товстій кишці для її нормального функціонування. Зазвичай ми його приймаємо мало - близько 20 грамів на день. Ідеальна кількість - не менше 30 грамів клітковини на день. Ви можете знайти його в бобових, вівсяних пластівцях, коричневому рису, цільнозерновому хлібі, крупах та багатьох інших продуктах.

Почніть свій день зі склянки води. Це просте і ефективне домашнє засіб для очищення товстої кишки. Регулярний прийом рідини допоможе організму природним чином вивести всі шкідливі токсини та відходи з організму. Тільки за умови належного зволоження органи нашого тіла функціонують належним чином. Обов’язково випивайте щонайменше 10-12 склянок води на день.

Овочеві соки

Замість твердої дієти спробуйте пити свіжі овочеві соки кілька разів на день. Сік дає достатню кількість змащення, необхідного для виведення шкідливих токсинів з організму. Використовуйте соковижималку або блендер, щоб створити хороший овочевий сік.