Можливо, Різдво вже є історією, але це не буде причиною замовкнути вдома. Найкраще для боротьби з постпартійною ностальгією - згуртуватися, взути черевики, схопити добру парасольку і вийти на дихання! Є також задоволення, які можна відчути лише взимку і які змусять нас відчувати себе так, ніби ми насолоджуємося сонцем у більш помірному кліматі. Фізична активність та відпочинок на свіжому повітрі допомагають полегшити те, що називають САД (синдром, що виникає в найгіршу зиму, що засмучує і змушує почуватися втомленим).

Тож набирайся сил і виходь та гарно проводий час. Наприклад, ви можете танцювати з найкращими видами на ваше місто на Тихій дискотеці. Одягніть навушники і танцюйте в ритмі найкращих пісень в унікальній обстановці! Фізична активність змусить ваше тіло виділяти ендорфін, гормон, який змушує вас почувати себе добре.

Якщо ви віддаєте перевагу фізичним вправам на свіжому повітрі, спробуйте надіти кілька ковзанів і стрибнути в відкритий каток. Є кілька розкиданих по великих містах!

зимовий

А якщо вправи важливі, то важлива і їжа. Чи знали ви, що взимку наше тіло запрограмоване на більше калорій? З цієї причини важливо уникати надмірностей і насолоджуватися кориснішими стравами. Наприклад, ви можете зробити вправу приємна прогулянка ринком і купуйте сезонні продукти, щоб згодом спокійно насолоджуватися ними вдома.

Інша ідея полягає в тому, що ви хоробрі за погану погоду і виїжджаєте на зимовий пікнік. Вперед і приготуйте один із наших смачних рецептів з оливковими оліями з Іспанії. Крокети, наприклад, смачні гарячі або холодні, і їх дуже легко транспортувати! Картопляний омлет - це ще одне іспанське блюдо, яке не можна пропустити в будь-якому кулінарії, і яке чудово підходить для бутербродів з хрустким хлібом. Все це, не забуваючи про такий десерт, такий апетитний і корисний, як ці мигдальні пампушки.

Що, якщо все це не вдасться, і зрештою сніг чи дощ змусять вас залишатися вдома? Ну, ми запрошуємо вас розкрити наш спосіб життя через Facebook, Instagram, Twitter та Pinterest! Доза гарної погоди в глуху зиму.