Секрет дієти з капустяного супу полягає в тому, що ви можете їсти стільки основного супу, скільки завгодно. Чим більше ми їмо, тим більше ми худнемо. Якщо ми точно дотримуємося дієти і не їмо нічого, крім того, що призначено, до кінця третього дня ми можемо втратити 2-3 кг. До кінця сьомого дня, якщо ми не обдурили дієту, це може становити 5-9 кг мінус. Під час дієти забороняється їсти картоплю, цукор, хліб, смажену їжу, алкоголь та газовані напої. Пийте воду, сік без цукру, лимонний сік, знежирене молоко, кефір. Якщо ми дуже строго ставимося до свого раціону, ми можемо піти на поступки собі. Яловичину можна раз на тиждень замінювати рибою або смаженою куркою.
Зараз це всі спостерігають!
Дуже гаряче: ось як Анді Тот малює без макіяжу, брудно - фото
У Будапешті горів сімейний будинок, надійшли перші фотографії
Інгредієнти для приготування капустяного супу: 6 середніх цибулин, 1 або 2 невеликі консервовані томатні пюре, 1 велика нарізана головка солодкої капусти (1,5 кг), 2 зелені перці, 4 моркви, 2 бульби селери або 6 ниток свіжого листя селери, 2 супу кубики, петрушка, базилік (свіжий) подрібнений. Наріжте інгредієнти середнього розміру, помістіть у великий горщик і залийте водою стільки, щоб покрити. Приправте сіллю, перцем і каррі. Доведіть до раптового кипіння протягом 10 хвилин, потім зменште полум’я і варіть на слабкому вогні 20-30 хвилин.
Потрібно витримати лише тиждень День 1: Можна їсти лише суп і фрукти, крім бананів. (Грецька та диня мають найнижчу калорійність.)
День 2: Їстівними є лише суп та овочі, фруктів немає. Свіжі або консервовані овочі, крім сушених бобів, гороху, кукурудзи. Найкраще листові: салат, пекінська капуста. На вечерю великий картопля фрі з маслом.
День 3: Суп, фрукти та овочі (без картоплі). Ви можете їсти стільки, скільки захочете.
День 4: Суп, фрукти, бажано знежирене молоко. Ви можете пити скільки завгодно води.
День 5: Суп, 20 дека яловичини, 6 помідорів або томатного соку, принаймні 6-8 склянок води.
День 6: Суп (принаймні один раз), 2-3 скибочки яловичини, овочі (без картоплі) та салат.
День 7: Суп (принаймні один раз), варений коричневий рис, овочі та фрукти (без цукру). Ми можемо споживати стільки.
- У чому секрет хороших фотографій в Instagram Експерт тепер розкриває все про це - Блікк
- Тепер виявляється, якщо наш блогер набрав вагу або схуд за 29 днів! - Пора роздумів, - Блікк
- Тепер дійсно варто пізнати куркуму! Блікк
- Зараз Марта Макані розкрила все про свою дивовижну втрату ваги - Блікк
- Що робить добро, а що шкодить зубам Тепер виявляється! Блікк