трав

6 трав та спецій, які допоможуть вам схуднути

Не секрет, що те, що ми кладемо на тарілку, відіграє важливу роль у схудненні. Існують різні способи зменшення ваги, одним з яких є програма зменшення білка Profidiet.

Однак, якщо ми вирішимо зменшити інакше, окрім збалансованої дієти, те, що ми смакуємо до цих продуктів, також може допомогти нам досягти худорлявої фігури. Давайте уявимо 6 трав та спецій, які допоможуть вам схуднути.

Пажитник - грецький сінник

Пажитник - грецький сінник - це спеція, відома особливо в індійській кухні. Це невід’ємний компонент чатні з каррі та манго.

Окрім сильного гарячого смаку, також відомо, що спеції сприяють зниженню апетиту та кількості вживаної їжі, тим самим сприяючи зменшенню ваги.

Перець чилі

Мелений порошок чилі, або кайенський перець, особливо популярний серед любителів гострої їжі.

Всім відомий пекучий смак викликає капсацин - речовина, яка, крім усього іншого, сприяє прискоренню обміну речовин і зменшенню почуття голоду, а також кількості прийнятих калорій.

Імбир

Імбир відомий своїм сприятливим впливом на здоров’я з незапам’ятних часів. Люди досягають цього в нашому регіоні, особливо коли вони застуджені або мають грип.

Однак імбир також може бути корисним, якщо ви хочете схуднути. Як пажитник або перець чилі, він знижує апетит. Крім того, це також прискорює обмін речовин і спалювання жиру.

Материнка

Орегано - це трава, що містить карвакрол. Дослідження на тваринах показали, що ця сполука може допомогти зменшити вагу та збільшення жиру, змінюючи синтез жиру в організмі.

Куркума

Куркума - це спеція, яка відома головним чином своїм характерним смаком, насиченим жовтим кольором та цілющими ефектами.

Більшість корисних ефектів куркуми для здоров’я пояснюється наявністю куркуміну, хімічної речовини, яка допомагає при різних проблемах - від запалення до зайвої ваги.

Дослідження 2015 року показало, що прийом куркуміну двічі на день протягом одного місяця може збільшити втрату жиру (особливо живота), а також загальну вагу до 5 відсотків.

Чорний перець

Чорний перець - одна з найпоширеніших домашніх спецій. Однак, як багато хто може не знати, ця пряність містить сполуку піперин, яка надає їй не тільки типовий їдкий смак, але й здатність сприяти зменшенню ваги.

Однак його здатність зменшувати вагу на сьогодні підтверджена лише в дослідженнях на тваринах. Людських досліджень бракує.

Не забуваймо

На додаток до самих програм зниження, трави та спеції також можуть бути корисними для схуднення. Більшість з них допомагають зокрема зменшити апетит, прискорити обмін речовин або ефективніше спалювати жир.

Чи знаєте ви, як працює схуднення з Profidiet? Натисніть, щоб дізнатися більше.