АК-47 для фізичної підготовки ... Простий, злий і жорстокий інструмент - якщо він потрапить у добрі руки, проте це не що інше, як ніжний, слухняний залізо. Вибір спортсменів - простий, але тому ефективний метод тренувань. З його допомогою забезпечуються тверді, фіброзні м’язи, які, здається, без проблем витримали малі та великі удари. Гиря спочатку підкорила Захід, а потім прибула до Угорщини. Улюблена "іграшка" колишніх солдатів царської, а потім радянської армії проста, як ляпас: візьміть гарматне ядро, закріпіть на ньому ручку і побудуйте класичний, мускулистий тулуб, не викачуючи його зі стероїдів або аеробіки! Почніть свій гирі! відтепер це також дає угорцям уявлення про одну з найзаповітніших таємниць російської історії, як може працювати щось таке просте.
Пов’язані книги
Джозеф Пілатес - Біблія пілатесу
У новому виданні робіт Джозефа Пілатеса, опублікованому в 1934 і 1945 роках, ми зберегли оригінальні фотографії, послідовні пози та супровідні інструкції. Незважаючи на те, що останні дослідження у світі фітнесу застерігають від виконання деяких поз та вправ, розроблена на рубежі 20 століття комплексна програма тренувань є напрочуд ефективною та плідною для любителів фітнесу 21 століття.
Габріель Гарсія Маркес - Сто років самотності
Роман Габріеля Гарсії Маркеса - один із творів, який повністю засвідчує їх довгоочікувану світову славу. Ми рідко читаємо такі гарні рядки про чарівну, підкоряючу і визвольну силу бажання, пристрасті на сторінках «Самотності сотні років». Закоханий, що приносить вічні муки і сповнення, Гарсія Маркес знаходить протиотруту для самотності та безнадії, роблячи трагічну історію оптимістичною в глибині. За його словами, джерелом переживань Габріеля Гарсії Маркеса є дитинство. Повсякденне життя невеликого колумбійського села, яке зберігає давні традиції, а його минуле оживає в казках своїх бабусь і дідусів, воно заселило образний світ дитинства своїми чудовими образами. А потім роками експериментують, щоб сформувати свій досвід. Нарешті, в 1965 році на його сільській дорозі з Мексики до Акапулько його "нова річка" раптово постала перед ним в одну мить. "Він був настільки готовий, що я міг продиктувати слово в слово", - каже він. Він пішов додому, замкнувся і написав «Сто років самотності за вісімнадцять місяців» - багато хто вважає найкращим латиноамериканським романом.
Арнольд Шварценеггер - Велика енциклопедія бодібілдингу
Не лише для еліти бодібілдингу, але й для будь-якого спортсмена, який займається якоюсь формою силових тренувань, ця книга є справжньою Біблією. У цьому документі Арнольд Шварценеггер знайомить читача з останніми рекомендаціями щодо тренувань, харчування, змагань, спортивної психології та спортивної медицини. Добре написаний змістовний текст доповнюється рядом ілюстрацій; сторінки книги вітають великі зірки бодібілдингу сучасності. Похвалившись семикратним титулом містера Олімпія, феномен бодібілдингу та міжнародна зірка взяли на себе не менше завдання - згуртувати останні результати досліджень у всіх галузях бодібілдингу в обсяг енциклопедії.
Іштван Лакатос - Дівчина з об'єктивом
Колись там, де його не було, була колись Дівчинка-об’єктив. Дівчинка з лінз Icipici живе з мамою та немовляткою сочевиці десь далеко, за межами Опери. У (жахливих) казках тому він зустрічає дядька Едгара та виснаженого чоловіка, міс Павутиння та дядька Щупальця, Маленьку Сферу, зайнятого, сумного велетня та привітну водяну свиню, яка випадково схопила за голову трохи птах. Колекція казок Іштвана Лакатоша з особливою атмосферою, одна з видатних частин сучасних угорських коміксів, не доступна протягом багатьох років. Зараз ми заповнюємо цю прогалину новим виданням колекції з приблизно двадцятьма сторінками спеціального додаткового вмісту.
Невідомий автор - Вправа для здоров’я
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.
Джордж Р. Р. Мартін - Битва престолів
Битва престолів - це захоплююча фантазія, яка розкриває читачеві класичне лицарське царство: Вестеросом колись правили царі драконів, але династія Таргаріен була вигнана 15 років тому, і тепер править Роберт Баратеон за допомогою своєї відданої друзі, Джон Аррін, а потім Еддард Старк. В основі конфлікту - лорди Дереса, Старки. Вони схожі на землю, де народились: вперта, жорстка сім’я. На наших очах оживає історія героїв, лиходіїв і нечистої сили. Але незабаром ми мусимо усвідомити, що в цьому світі стикаються не просто добро і зло, а майстерно зображені персонажі розкриваються перед нами з різними бажаннями, цілями, страхами і ранами. Найбільша сила Мартіна - це можливість впроваджувати інновації, оживляючи жанр, який багато популярних імітацій Толкіна повторювали впродовж десятиліть, заглушений низкою кліше. Перший том пісні Ice and Fire - це масштабний ритм світового фантастичного епосу.
Одрі Ніффенеггер - дружина мандрівника у часі
Коли вони вперше познайомились, Клер було шість років, а Генрі - тридцять. Коли вони одружилися, Клер було двадцять два, а Генрі ще тридцять. Генрі народився з порушенням часу. Його генетичний годинник відновлюється в найнесподіваніші моменти і зникає навіть у цю секунду. Це коли він опиняється в емоційних вузлах свого минулого та майбутнього життя, голий, беззахисний. Ніколи не знаєш, коли це повториться, ніколи не знаєш, куди потрапиш далі. Дружина мандрівника у часі - одна з найхарактерніших історій кохання у світовій літературі. Клер і Генрі по черзі розповідають свої історії. Вони люблять одне одного із захопленням, намагаються жити нормальним сімейним життям: забезпеченою роботою, друзями, дітьми. Всьому цьому загрожує те, чого вони не можуть ані запобігти, ані контролювати, їх історії такі гострі та незабутні. "Для тих, хто каже, що насправді немає нових історій, я від усієї душі вітаю дружину мандрівника в часі, цей чудовий роман, який є буквально чудовим, запаморочливо образним і приголомшливо романтичним". Скотт Туров
Невідомий автор - 1001 книгу, яку ви повинні прочитати перед смертю
Чудовий і сміливий довідник романів та авторів, які захоплюють уяву світу. Корисний посібник із книг, які вплинули на нас, чи то як критичний успіх, чи як культовий твір. Еклектичний вибір міжнародної команди письменників, критиків та науковців дає новий підхід до старої класики та проводить вас по величезних джунглях сучасної художньої літератури. Понад 600 кольорових ілюстрацій - обкладинки книг, плакатів та факсимільних сторінок - у комплекті з цитатами з романів: ось ідеальний путівник для любителів читання.
Г. Хайночі Троянда - бенгальський вогонь
Джула Германус, дружина всесвітньо відомого сходознавця Рози Гайночі, приїхала до Індії на запрошення відомого поета Рабіндраната Тагора. Том про хвилюючі роки, проведені там. Роман-подорож, авантюрний розповідь про найколоритнішу країну Далекого Сходу, Індію. Бенгальський вогонь - щаслива суміш розважальної літератури та освітніх подорожей. Приблизно через двадцять років воно знову потрапить до угорського читача, незабаром після успішного англомовного видання. Наша книга також включає кілька оригінальних фотографій Germanus, які поки що не були доступні.
Байка Вавян - Море мрій
Легендарний король, що давно занурився у сон, якого люди плачуть у відповідь. Герой - Віадор, який платить за свою втрату довгим ув’язненням. Язик, комедійна дівчина, шанувальник легендарних героїв. Велетень, приречений на примусові роботи, який відрізаний від ведучого колеса. Похмурий дракон, звільнений від принизливого полону. Двоє врятованих бойових слуг, один чоловік, а інший - жінка. З ними боги і вища магія. Кожен - різний ворог. Чарівна історія мужності, віри, дружби, любові, привороту, пригод та імперій! Як ніхто ще цього не писав. Книга оповідань. Казка!
Дж. К. Роулінг - Гаррі Поттер і Орден Фенікса
Гаррі Поттер не міг би подумати, що одного разу він захистить свого чортового кузена Дадлі. Але коли дементори нападають на них обох у світлий день, це трапляється. Але низка інших зловісних подій також показує, що миру чаклунського світу загрожують темні сили. Гаррі не один у боротьбі з ними: Орден Фенікса організовує боротьбу з Темним Лордом у секретному штабі, який відбувається на всіх фронтах. Наприклад, Гаррі змушений проходити спеціальні заняття у професора Снейпа, щоб захистити силові вторгнення Волдеморта в його свідомість.
Наркотики Зайчик - жовта капсула
НАРКОТИКИ ЗАЙЧИК, сволоч угорських засобів бодібілдингу, написав вам свою першу книгу! Ви навіть не їдете на машині, якщо не знаєте як; ви навіть не будете готувати, якщо не вмієте готувати; Ви також можете прочитати книгу перед катанням на лижах або операцією на мозку. Навіщо тренуватися, якщо ви не розумієте бодібілдингу?
Крістон Андреа - тестова реформа Крістона
Для всіх нас добре, якщо чоловіки обережно виймають сумку з рук, але потім у вільний час займаються вагами. Ми не можемо бомбардувати свої м’які жіночі тканини без розбору фізичної роботи. Дев'ять місяців вагітності, звільнення дитини, анатомічне положення, необхідне для цього, змусять навантажувати наш організм таким чином, щоб він зростав. Не випадково надмірний тиск, спричинений фітнесом, викликає інтимні симптоми, найпоширенішими з яких є нетримання сечі, геморой, опущення сечового міхура та матки. Фітнес, фізична робота нашого сучасного віку, впливає не тільки зовні, але і всередині. За допомогою Угорського товариства спортивних наук ми на іспитах довели, яких гімнастичних вправ та форм вправ слід уникати. Завдяки вправам у цій книзі ви можете реформувати своє тіло з голови до ніг, зовні та всередині, а також захищати себе всередині. Наша організація також цінує невелику турботу. Навіть після короткої практики ви можете почувати себе краще у своїй шкірі. Наше тіло потребує догляду, але давайте зробимо це так, щоб це відповідало жіночій ролі. Нехай "велику гру" ведуть чоловіки, будьмо сильними, але залишаємося м'якими!
Пірс Пол Чіт - Вони вижили
Більше чотирьох тисяч метрів вище в безплідному сніговику Анд. Їжа, теплий одяг, медична допомога ніде. Їм вдається виправити радіо. Він просто повідомляє новину: оскільки вже немає жодної надії на те, що хтось міг пережити аварію уругвайського літака «Фейрчайлд», пошук аварії не триватиме. У жовтні 1972 р. Уругвайська команда з регбі "Крістіан Олд Бойз" на зафрахтованому літаку з екіпажем з п'яти осіб та кількома фанатами вирушила до Чилі, щоб у кількох іграх змагатися з командою "Старих студентів". Через погану видимість літак врізався в одну з вершин Анд, у нього відламалися крила і хвіст, а аварія мчала по засніженому схилу, а потім великим поштовхом врізалася в снігове поле. Пілот та кілька пасажирів загинули монстра. Деякі були серйозно поранені. Все, що їм залишилось, - це їжа: кілька плиток шоколаду, трохи фруктового аромату та кілька тюбиків зубної пасти. Вода танула від снігу на сонці. Однак шістнадцять були врятовані від сімдесяти днів страшних страждань. Звістка про унікальний випадок об’їхала весь світ у 1973 році, і драматична наповнена напругою книга дійшла до читачів багатьма мовами.
Річард Нерукар - Марафон для всіх
Безцінний путівник з пера найуспішнішого британського марафонця 90-х допоможе кожному отримати максимум від своїх тренувань на великі дистанції. Незалежно від того, що ви новачок, який потрапив у виклик Лондонського марафону, або досвідчений спортсмен, якому потрібно лише відточити свою гоночну стратегію, цей путівник надає багату інформацію для всіх на такі теми: ефективна підготовка та уповільнення; безпечне збільшення інтенсивності тренувань; підвищення витривалості та темпу; забезпечення максимальної продуктивності в день перегонів.