Новорічні резолюції

почніть

Продажі книги до цього часу стрімко зросли в січні. Дякую усім, що наділили мені цю довіру. Очевидно, що з вуст в уста працює, і результати книги супроводжують результати людей, які бажали схуднути дотримуючись моєї поради. Сьогодні я хочу скористатися нагодою, щоб точно поговорити про те, як використовувати книгу для схуднення, як частину резолюцій, які ми приймаємо на новий рік. Не дивно, що саме в січні книга продається найбільше. Втрата ваги та покращення здоров’я, як правило, є двома найпоширенішими рішеннями, прийнятими на початку нового року.

На щастя, і сьогодні це дуже легко зробити. Почнемо з того, що ми виходимо з періоду надлишку, коли ми їли і пили більше, ніж було потрібно. Крім того, багато з їжі та напоїв, які ми приймали, особливо шкідливі для нашого здоров’я, а також змушують набирати велику вагу. Позитивним є те, що не вся вага, яку ми наклали, - це жир. Під час канікул у нас накопичилося багато рідини, яку буде дуже легко усунути, дотримуючись тих вказівок, які я пишу в книзі «Схуднути без чудес».

Буквально вчора читач написав мені, щоб розповісти мені про його еволюцію та попросити моєї поради. Він переживав, бо побачив "зміну тенденції". Перейшовши зі 108 кг до 103 кг всього за тиждень, втративши майже кілограм на день, він почав втрачати "лише" півкіло на день (фунт на день для американських читачів), а тепер "застряг", втрачаючи 300 грамів день. Пояснюваний мною спосіб дозволяє настільки легко схуднути, що навіть такі дивовижні результати, як втрата 300 грамів жиру на день, здаються недостатніми. Але правда в тому, що вони не є. Людський організм не може втратити, за звичайних обставин, більше 200 або 300 грамів жиру на день, як і не може набрати більше цієї щоденної кількості.

Коли ми починаємо худнути, як я пояснюю в книзі, дуже швидко схуднути перші 5 або 6 кіло. Це те, що я також нещодавно пояснив у статті, а тепер, щоб здути нас, що я писав наприкінці різдвяних свят. У нас є хороша кількість рідини, яка утримується внаслідок надлишків, які ми виділимо, коли почнемо новий план харчування для схуднення. Я сам між понеділком і середою, лише за два дні, я схуд майже 3 кілограми, які набрав на Різдво. Тим не менш, я повинен визнати, що мій відсоток жиру та м’язів майже не змінився, оскільки більшість втраченого мною (це те саме, що я набрав) - це зайва рідина, що утримується в результаті вживання більшої частки вуглеводів і сіль.

Як я вже говорив, прагнення схуднути на початку нового року - хоча це звучить кліше, дуже гарна ідея. Фізично нам буде легко схуднути на багато кілограмів за короткий час, але також, психологічно, це дуже сприятливий час для цього. З одного боку, ми насичені такою кількістю їжі та напоїв, і нам простіше змінити спосіб харчування та прийняти більш здорову дієту, яка має тенденцію до схуднення. З іншого боку, ми маємо силу волі, яка зазвичай супроводжує новорічні постанови, і, як я поясню в книзі, ця сила волі буде потрібна лише на початку, протягом перших двох днів. Як тільки ми бачимо результати з першого та другого днів, решта - це шматок пирога. Хтось, хто починає втрачати один-два кілограми в перші два дні, перестане робити те, що робить для схуднення? Звичайно, ні; Коли результати супроводжують все, це стає набагато стерпнішим і приходить самостійно, і в цьому сенсі схуднути на початку року дійсно легко, тому, якщо ви придбали книгу, спробуйте і покладіть те, що навчилися на практиці.

На закінчення сьогодні я хочу процитувати одне з перших речень книги та пояснити, чому я її там помістив. На самому початку книги я кажу: "Я хочу пояснити вам речі з самого початку, і перше, що я повинен вам сказати, це те, що ця книга не є магією, і вона не навчить вас жодного секретного методу, тому що ви можете їсти і пити все, що завгодно, не набираючи жодного грама. Насправді, просто прочитавши цю книгу, ви не втратите жодної ваги ". Що ж, я написав це, щоб зрозуміти читачеві, що книга корисна лише в тому випадку, якщо вона використовується, і користуватися не означає читати, так само, як платити тренажерний зал марно, якщо нею користуватися щодня.

Коли я писав книгу, я зосередив усі свої зусилля на тому, щоб якомога простіше пояснити настанови, яких слід дотримуватися, щоб схуднути здоровим, швидким і постійним способом, але ці вказівки працюють лише в тому випадку, якщо вони застосовуються на практиці. Зараз чудовий час для початку. Я можу засвідчити, що розпочаті люди досягають неймовірних результатів, деякі навіть перевершують мої, як цей читач, про якого я тобі що розповідав. Протратив два дні свого життя, щоб мене слухати, суворо дотримуватися того, що я пояснюю в книзі. Якщо всього за два дні ви не досягнете вражаючих результатів, ви встигнете кинути, а якщо ви втратите лише два дні. Я вам кажу з абсолютною впевненістю: якщо ви вже заплатили за книгу, єдине, що вас відділяє схуднути На повній швидкості і відновити своє здоров'я варто спробувати кілька днів. Решта - побачите - приходить одна.