Чи можете ви схуднути за допомогою мангостану?
Ожиріння - одне з найпоширеніших захворювань, якими страждають дорослі та нині діти. За даними Центрів контролю та профілактики захворювань, приблизно третина, або 33,8% дорослих у Сполучених Штатах страждають ожирінням. Кількість людей, які помирають через ожиріння, становить близько 350 000 на рік. Ця статистика відображає стан пропорцій епідемії.
Не існує чарівних куль або подібних ярликів для схуднення. A контрольований режим харчування разом з фізичними навантаженнями Досить достатньо для досягнення здорової втрати ваги. Вживаючи все менше калорій і спалюючи все більше і більше, саме тоді ви дійсно досягаєте схуднення, немає більше загадок, ніж це. На додаток до основ схуднення, є кілька натуральних продуктів, які можна використовувати як доповнення ваших зусиль для схуднення.
Метаболізм складається з процесів, які організм постійно здійснює, щоб спалити енергію, і швидкості, з якою тіло спалює цю енергію. Енергія, яку використовує організм, надходить з їжею у вигляді калорій. Чи існує багато факторів, які можуть придушити або знизити рівень метаболізму в організмі, такі як вік, хвороби, наркотики, ліки та відсутність фізичних вправ? Чому мангостин корисний для схуднення?
Мангостан (Garcinia mangostana) - це фрукти, що містять фермент, відомий як гідроксилимонна кислота Це допомагає стимулювати обмін речовин в організмі. Завдяки цьому ферменту мангостин визнаний їжею, яка може підтримувати здоровий план схуднення.
Мангостин - це рідний плід Південно-Східної Азії, який також зустрічається в Бразилії, Колумбії та в Чіапасі, Мексика. Він фіолетового кольору і має соковиту білу м’якоть у твердій зовнішній оболонці. Крім того, він має кисло-солодкий смак, порівнянний з цитрусовим або персиком. Він містить трохи вітаміну С, який допомагає стимулювати імунну систему. Мангостан низькокалорійний і містить 4 грами клітковини на чашку виливків.
Мангостан для схуднення
Вміст клітковини в мангостіні допомагає вам почувати себе ситими між прийомами їжі. Він містить гідроксилимонну кислоту, яка збільшує обмін речовин в організмі, сприяючи розщепленню жирів. Це природне джерело необхідних поживних речовин, таких як ніацин, фолат, магній, калій, марганець, тіамін та вітамін С.
Гідроксилимонна кислота присутня в 30% у сухій корі плодів гарцинії камбоджійської, будучи рослиною, яка має більше гідроксилимонної кислоти. Ця кислота дуже схожа на кислоти, присутні в інших цитрусових, але основний механізм дії гідроксилимонної кислоти обмежує перетворення вуглеводів у жири шляхом інгібування ферменту АТФ-цитратної ліази, який перетворює цитрат у жирні кислоти та холестерин, перший крок синтезу жиру.
Антиоксидантні ксантони з мангостану
Цей антиоксидант захищає організм від вільних радикалів, запобігає клітинному окисленню і може допомогти зменшити ризик розвитку захворювань, які частково можуть бути викликані вільними радикалами.
Мангостан, як і інші фрукти, є джерелом фруктози, вуглеводу, який забезпечує енергію для фізичних вправ.
Крім того, його можна вживати як фрукт або як сік. Приймається до їжі або під час їжі, вона сприяє відчуттю ситості, допомагаючи зменшити загальну кількість споживаної їжі. Звичайно, мангостін є здоровим доповненням до розумного плану дієти та програми вправ для схуднення.