Їх менше серцево-судинні фактори ризику які залишаються в цій серії публікацій про фактори ішемічної хвороби серця. Передостаннім фактором, про який ми поговоримо далі, є ожиріння. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, ожиріння та надмірна вага визначаються як ненормальне або надмірне накопичення жиру, що може завдати шкоди здоров’ю.

серцево-судинні фактори

За останніми оцінками ВООЗ, в 2005 році було приблизно 1,6 мільярда дорослих людей, старших 15 років, із зайвою вагою та принаймні 400 мільйонів дорослих з ожирінням. Крім того, за оцінками ВООЗ, у 2015 році буде приблизно 2,3 мільярда дорослих із надмірною вагою, а понад 700 мільйонів страждають ожирінням, і що викликає занепокоєння, кількість дітей з ожирінням до 5 років у 2005 р. було 20 млн.

Першопричиною ожиріння та надмірної ваги є дисбаланс між доходом і витратою калорій. Світове збільшення надмірної ваги та ожиріння пояснюється кількома факторами, серед яких:

Аналіз взаємозв'язок між ожирінням та ішемічною хворобою серця бентежить зв'язок між ожирінням та іншими факторами ризику, такими як фізична бездіяльність, гіпертонія, гіперхолестеринемія та діабет.

Однак нещодавно дані свідчать, що ожиріння саме по собі можна вважати незалежний фактор ризику серцево-судинних захворювань. На додаток до ризику, пов'язаного з накопиченням надлишкового жиру в організмі, може бути підвищений ризик від локалізації та відкладення накопиченого вісцерального жиру.

Люди, які зберігають або накопичують надлишок жиру в області талії або живота видається, що підвищений ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Оцінки та значення, пов'язані з ожирінням як позитивним фактором ризику, включають:

  • індекс маси тіла (ІМТ) дорівнює або перевищує 30 кг/м2 або
  • діаметр талії більше 100 сантиметрів.
Здавалося б, брехня через велику простоту стверджувати, що такими простими діями, як дотримання трохи здоровішої дієти та мінімум фізичних навантажень, ожиріння та надмірна вага можуть бути знищені, але ні, панове, це правда, як храм: повноцінне харчування та фізичні вправи.

Бібліографія | Посібник NSCA (Національна асоціація з питань міцності та кондиціонування