Подбайте про свою лінію з цими оригінальними салатами
Ми показуємо вам 5 різних рецептів, щоб ви могли їсти смачно та корисно після свят. До того ж, усі вони дуже прості у виконанні, тому навряд чи знадобиться кілька хвилин, щоб підготувати їх.
Салат з квіноа
Ця псевдозернова культура набуває все більшої популярності і була підтверджена як багата і здорова альтернатива в нашому харчуванні. Завдяки своїй універсальності він може служити основою для різних рецептів салатів. Одним з найпоширеніших є той з червоною цибулею, перцем, помідорами, фенхелем та коріандром, соте з насиченим винегретом.
ГРЕЦЬКИЙ САЛАТ
Це одне з найкрутіших та найсмачніших протягом літа. Він складається з стиглих помідорів, зеленого перцю, огірка, червоної цибулі, чорних оливок і, звичайно, знаменитого сиру фета. Крім того, просто додайте олію, сіль і орегано, щоб ідеально приправити його.
САЧИВНИК із ЧОЧИНИ
Ми не повинні відпускати сочевицю лише на осінь і зиму. Насправді під час високих температур вживання цього виду холодної їжі дасть нам необхідну енергію для продовження дня на сонці. Ми можемо поєднувати їх зі шпинатом, невеликими шматочками яблука, кукурудзи та шпинату.
САЛАТ З КАПУСТИ
Цей салат, який найчастіше використовується як гарнір, ідеально підходить для сушіння м’яса або риби. Для його приготування нам знадобляться білокачанна капуста, морква, цибуля та яблука, всі вони дуже тонко нарізані жульєном. Характерний соус, який його доповнює, складається з крем-фрейшу або вершків, майонезу, гірчиці та оцту. Важливо також, щоб ми дали їй відпочити в холодильнику щонайменше дві години перед їжею.
САЛАТ ПЕСТО ПАСТА
Дуже простий і свіжий рецепт. Досить мати такі інгредієнти: макарони, свіжа моцарела, помідор, сіль, олія та соус песто. Звичайно, якщо ми хочемо приготувати домашній соус, нам потрібно придбати трохи базиліка, м’яти, кедрових горіхів, горіхів та оливкової олії. Крім того, ми можемо посипати його насиченим пармезаном для останнього штриху.
З відділу харчування EGR вони повідомляють нам, які найпоширеніші проблеми, а також вказівки щодо їх усунення.
Якщо ми хочемо спалити калорії та відновити найкращі показники, ми можемо досягти цього за допомогою одного або декількох із цих рекомендованих видів діяльності.
Практикуйте ці прості рухи, щоб зняти супутні симптоми, такі як набряк або втомлені ноги.
Щоб відновитись після тривалої поїздки, ми можемо спробувати цю техніку, призначену, серед іншого, для сприяння кровообігу.
Коли настає літо, ми повинні враховувати певні фактори, які можуть спричинити проблеми з циркуляцією нижніх кінцівок.
Доктор Хав’єр Леал Монедеро, керівник служби ангіології Міжнародної лікарні Рубер, розповідає нам про найпоширеніші умови в цей час.
Якщо ми відчуваємо будь-який із цих симптомів, ми можемо страждати від певного типу розладів, пов’язаних з нашою кровоносною системою, оскільки це частіше, ніж ви думаєте.
Ми показуємо вам елементи, які слід взяти з собою в дорожній сумці, як для запобігання, так і для лікування найпоширеніших проблем зі здоров’ям.
Зважаючи на особливості цього сезону, нам доводиться вживати певних запобіжних заходів, окрім нанесення сонцезахисного крему.