весняне

Весняна детоксикація повинна стати регулярною частиною життя кожного. Після зимового періоду, повного переїдання, організм переповнений забруднювачами та залишками важкої їжі. Навесні це буде чудова можливість позбутися не тільки небезпечних речовин, але і кількох зайвих кілограмів.

Чому весна?

Можливо, вам цікаво, чому очищення роблять навесні. Зрештою, це можна було практикувати спокійно в будь-який час року. Це правда, але в цей час року ваша допомога також помножується на допомогу внутрішніх органів. Навесні, згідно з традиційною китайською медициною, пробуджується верхня очищаюча функція печінки та жовчного міхура, іншими словами, у цей період печінка може фільтрувати найнебезпечніші шкідливі речовини з вашого організму.

Підготуйте організм до здорової весняної дієти

Період зимового бенкетування і переїдання однозначно зник, а з весняним сонцем з’являються нові смаки, а також нові способи їх задоволення. Однак організм звик до більш насиченої та жирної їжі, і швидкий перехід на інший раціон йому не піде на користь. Допоможе впоратися з цим переходом весняне очищення, коли організм природно звикає до іншого, більш помірного типу дієти.

Як прибирати? Виберіть метод, який вам підходить

  • зменшити споживання м’ясних страв, найкраще пропустити їх повністю на кілька днів
  • максимізувати дохід овочі та фрукти, особливо підходять цитрусові
  • побалувати себе їжа зеленого кольору - напр. зелений ячмінь, брокколі, листові овочі або шпинат
  • не забувайте досить часник, насіння, горіхи
  • відмінна імбир
  • чудово працює лляне насіння та оливкова олія
  • пити приблизно кожен день 12 - 16 чашок води, або несолодкі трав'яні або зелені чаї
  • обмеження алкоголь, куріння та кофеїн
  • збільшити пропозицію вітамін С, також підходить щоденне випивання склянки теплої води з вичавленим лимонним соком
  • збільшити фізична активність
  • забудь про білий цукор і біле борошно
  • дихати глибокий
  • спати хоча б 8 годин
  • Уникайте стресів, не дозволяйте нікому «набирати телефон» під час прибирання або брати відпустку

З очищенням до молодшого вигляду

Дезінтоксикаційне весняне лікування корисно з кількох аспектів. На додаток до інших переваг, він пропонує тим, хто пробує і чесно стежить за ним, трохи більш молодий вигляд. Він з’явиться більш еластична шкіра та її красивіший, здоровіший колір. Це, безумовно, додасть красуні трохи втраченої ваги.

Як довго чистити?

Найкраще практикувати детоксикацію принаймні двічі на рік, навесні та восени. Оптимальний час для дотримання - в діапазон 3 дні - 3 тижні. Принцип полягає в тому, що чим довше ви прослужите, тим краще. Наприклад, якщо ви не можете витримати більше доби, наприклад, не хвилюйтеся, це краще, ніж нічого. Нагородою після якісного весняного очищення також буде відчуття більшої легкості та припливу нової енергії.

Ви коли-небудь проводили весняну детоксикацію? Напишіть свій досвід іншим читачам під час обговорення.