Щодня ви можете очищати кров, роблячи це просте і повне дихання.
Подих вогню - це потужний йогичний вдих, це динамічний вдих з пупком, що рухається всередину і назовні, а діафрагма вгору-вниз.
Переваги дихання вогню
- Якщо ви робите це протягом 3 хвилин щодня, ви очищаєте легені та кров.
- Вивільняє токсини та відкладення з легенів, слизових оболонок, судин та інших клітин.
- Розширює ємність легенів і збільшує життєву силу.
- Зміцнює нервову систему протистояти стресам.
- Відновлює баланс між симпатичною та парасимпатичною нервовою системою.
- Зміцнює пупрова чакра, третя чакра.
- Підвищує фізичну витривалість і готує вас до ефективних дій.
- Налаштовує психоелектромагнітне поле аури так, щоб кров наповнювалась енергією.
- Знижує потяги до звикання від наркотиків, куріння та шкідливої їжі.
- Збільшує постачання мозку киснем, сприяючи зосередженому, розумному та нейтральному розуму.
- Стимулює імунну систему і може допомогти запобігти багатьом захворюванням.
- Сприяє синхронізації біоритмів систем організму.
Як робити Подих Вогню
Покладіть пальці на пупкову точку. Скоротіть пупок всередину і вгору, щоб створити потужний видих. За допомогою пальців відчуйте, чи пупок на видиху заходить і піднімається. Потім розслабте пупок, дозволивши вдиху наповнити легені. За допомогою пальців відчуйте, чи пупок опускається і виходить на вдиху. Дихайте носом. Прислухайтеся до свого дихання. Вдих і видих повинні мати однакову тривалість. Розслабте плечі і дозвольте своїм пресам робити роботу. Коли ви освоїте техніку, ви повинні робити 3 вдихи (вдих і видих) в секунду, тоді ви будете робити подих вогню.
Ваші перші часи ...
Важливо не дихати вогнем занадто швидко, поки ви не освоїте основну техніку. Почніть повільно і з ритмом. Дозвольте собі робити Подих Вогню на будь-якому рівні, який Вам зручний, а потім поступово збільшуйте швидкість (одне вдихання в секунду або повільніше - це нормально починати. Працюйте поступово, поки не досягнете трьох вдихів в секунду).
Запобіжні заходи
Вагітна жінка
Після третього місяця вагітності слід замінити подих вогню іншими вдихами в йозі Кундаліні.
Інші
- Якщо ти припливи роблячи дихання вогнем, слід зупинитись і замінити його нормальним диханням.
- Якщо ти страждаєш від Запаморочення Ви повинні робити це дихання з обережністю.
- Якщо ти в своєму менструальний період ви можете сповільнити дихання вогнем, щоб не збільшувати свій потік.
- Якщо ти страждаєш від високий кров'яний тиск, проблеми з серцем, епілепсія або шлункові проблеми робити це слід з обережністю та з дозволу лікаря.
Відео-гуру Прем Сінгх викладає дихання вогню (англійською мовою)
Список літератури
Книга Божественного Вирівнювання
Дізнайтеся більше про методи, як ви знаходитесь у книзі "Божественне вирівнювання"
[etheme_products »ids =» 8828 ″]