подивіться

Один із персонажів друзів замінено!

Вона зайняла своє місце - я з дитинства борюся з кілограмами, - починає свою історію Ільдіко Ковачне Шкленар. Тридцять фунтів наклали на мене, потім 9 спали після пологів і, нарешті, повернулися ще 14. Минуло 14 років: з тих пір я живу з цією великою вагою.

Вона втратила 11 кілограмів за 25 днів, у цього чоловіка був цукровий діабет за 4 місяці.

Тисяча видів овочів - я пробував різні дієти, навіть не цурався абсолютного посту, але ледве втрачав вагу абсолютно. Однак я ніколи не міг змусити себе переїхати за місяць, щоб схуднути. Тоді в грудні минулого року у мене був панічний розлад, я був на ліках, які, на жаль, не давали мені жиру, і я почувався ще гірше в шкірі.

Наче моє тіло було тюрмою, я не міг нормально рухатися, красиво одягатися. Але за ніч, у липні, я мав дуже тверду рішучість покласти цьому край, бо не хотів такого життя, і в голові вирішив, що неодмінно зміню своє життя. Цілком вірно, що все вирішується в голові. Я почав усвідомлювати їжу: повністю позбавив себе вуглеводів, ні хліба, ні цукру, або за місяць втратив трохи підсолоджувача, мінімум фруктів.

Історії схуднення: Магді скинула 30 фунтів за кілька місяців

Натомість це просто овочі, переважно сирі, як салат, рідше на пару, з натуральною йогуртовою заправкою. Я втрачаю вагу більшу частину розпареної курячої грудки за місяць, я зовсім не їжу свинину. Триразове харчування: вранці, опівдні та вдень, а після 16:00 майже рідке.

Багато людей задаються питанням, як впоратися без картоплі фрі або рисового рису, але я свідчу, що для салатів існує так багато різних овочів, що з них можна здогадатися про дуже різноманітний гарнір. Габі тримала в собі мою душу - Після роботи вечорами я починав півгодинні прогулянки тут, в районі: на пагорб на вулицях або в парку.

Параметри рахунку

Дочка, Вів’єн, приєдналася до мене, принаймні вона віддаляється від комп’ютера, і ми гарно спілкуємось. Рух творив чудеса, адже крім схуднення, з того часу я почуваюся набагато краще! Настільки, що за підтримки лікаря я поступово починаю залишати ліки.

Проте нещодавно я боровся з важкими симптомами: задишкою, тремтінням, непритомністю поблизу стану, через який я не міг зайти в торговий центр або кудись із великою кількістю людей.

Насправді, я іноді не міг виїхати з квартири цілий тиждень, я просто лежав у ліжку. Мене також охопила депресія.

Подивіться на це: Лінда Зімані стільки втратила за два місяці

Я не міг повноцінно харчуватися тиждень-два, лише побутовий бісквіт цілий день спускався мені в горло, але десятиліття я не втратив. Коли з’явилися перші симптоми, я розпізнав панічний розлад і негайно зателефонував Габі, яка вже пережила все це після смерті нашої матері.

Мене закликали терміново йти до лікаря, не чекати, поки посилиться, бо чим швидше я зможу з нього вийти. Він мав рацію.

Чабі Боді схуд - за півтора місяці він схуд на 12 кіло

Він спостерігав за мною всю дорогу, хоча б кількома словами, але багато разів вливав у мене душу, що було мені величезною допомогою. Зараз я фунт, я вже можу схуднути за місяць одягу, але навіть фунт мінус ціль. Крихітка Габі У мене немає ні часу, ні сил рухатися! Малюк Габі вже давно не світить на сцені.

Вони хотіли змінити себе, і їм це вдалося. Жінка позбулася майже 72, а чоловік 25 кг.

Вона веде перукарський бізнес, а також одружена. Вона щаслива зі своїм чоловіком, і вони вже хочуть дитину, тож тоді він анітрохи не цікавиться тим фактом, що під ним ваги показують на кілька кілограмів більше, ніж у дитинстві. Найбільша проблема - це рух, бо в мене немає ні часу, ні терпіння, ні сил!

Коли я втратив 12 кілограмів п’ять років тому, це вимагало чотирьох тренувань на тиждень і дуже серйозної уваги.

Але тим часом мені не залишалося нічого іншого робити, як відвідувати тренажерний зал та виступати на вихідних. До речі, для мене це сімейна спадщина, коли я можу набирати вагу і з повітря. Я в порядку, радію схудненню за місяць, я люблю свого чоловіка, і він мені такий подобається, він навіть не дозволяв мені бути худим