БРАТИСЛАВА, 20 грудня (ВЕБНОВИНИ) - Наше загальне здоров’я залежить від загального сну вночі. Наші мрії можуть визначити якість життя. Хороший сон допомагає захистити наше психічне та фізичне здоров’я. Крім того, він підтримує правильну роботу мозку, підтримує фізичне здоров’я та підтримує ріст та розвиток дітей та підлітків.
З іншого боку, хронічне недосипання може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, оскільки воно впливає на здатність людей діяти, думати, працювати, вчитися та спілкуватися. За даними Американського інституту медицини, понад 50 мільйонів американців мають проблеми зі сном або страждають від недосипу. Ми пропонуємо найкраще рішення у разі проблем зі сном. Випийте бананово-коричний напій за годину до сну і позбавтеся від безсоння.
Нехай вода закипить. Потім помістіть банан в окріп. Нехай вариться 10 хвилин. Додайте трохи кориці за смаком. Цей напій слід вживати за годину до сну.
Якщо у вас є постійні проблеми зі сном вночі, це може означати інші серйозні проблеми зі здоров’ям. Це може бути пов’язано з різними причинами, такими як: нестача певних мінералів, нездорова дієта, занепокоєння та нездоровий спосіб життя. Деякі снодійні препарати іноді можуть допомогти, але вони не усувають справжню проблему. Ось чому вам потрібно зосередитись на зменшенні свого занепокоєння, вживанні здорової їжі, захопленні більшими фізичними вправами та практикуванні звичайних режимів сну, щоб допомогти вам більше розслабити свій розум і тіло, одночасно очищаючись від токсинів.