Найкращий спосіб побачити свій спосіб життя - це в дзеркалі! Всі шкідливі звички, за які ви платите, відобразяться на обличчі, яка нікуди не уникне. Незважаючи на те, що в цілому ви можете почуватись добре, ваше обличчя все пам’ятає!

подивіться

Набряклі щоки

Якщо ви помітили набряклі щоки, повірте, що виною цьому є не що інше, як відсутність фізичних вправ та алкоголю. Якщо ви віддаєтеся такому способу життя, ви напружуєте своє тіло, яке виробляє гормон кортизол. Тому на вашому обличчі накопичується більше жиру, який затримує воду. Недарма у вас потворні пухкі щоки. Спробуйте включити фізичне навантаження у своє повсякденне життя, а також обмежте споживання алкоголю.

Конфісковані щоки

Впалі щоки сигналізують про прямо протилежне. Якщо ви будете робити занадто багато кардіо вправ, таких як біг або їзда на велосипеді, ваше обличчя буде кровоточити. а жирові прокладки таким чином втрачають кисень. Сигарети, що містять шкідливі токсини, а також зміни ваги - різке збільшення ваги та схуднення - мають подібний ефект. Твоє обличчя виглядає розірваним, а щоки виснажені.

Бліда шкіра

Не вважайте, що ви ще не були на сонці! Дослідження американських вчених підтвердило, що трьох порцій фруктів та овочів на день достатньо, щоб надати шкірі здоровий колір, схожий на засмага! Фрукти та овочі містять каротиноїди, які є антиоксидантами, що викликають забарвлення плодів. Не забудьте включити їх у свій раціон! Особливо морква, яка містить бета-каротин.

Водянисті очі

Ви можете бути здивовані, але вологі очі - ознака зневоднення. Якщо довго дивитись на монітор комп’ютера, очі сухі. Тому слізні протоки змушені виробляти більше сліз. Це посилюється тим, що ми просто забуваємо моргати, дивлячись на монітор. Не забувайте про паузи, під час яких ваші очі відновлюються. Водянисті очі часто є ознакою недосипу.

Кола

Вічна проблема, яка стосується багатьох людей і може мати різні причини! Найпоширеніший за темною шкірою під очима - це дефіцит заліза та втома. Наявність кіл під очима означає, що шкірна тканина повільно відновлюється, а кровоносні судини нездорово розширюються. Ви можете поповнити залізо, вживаючи горіхи, насіння, буряк, цибулю-порей, помідори, горох, абрикоси або полуницю. Крім того, не забувайте спати і пити достатньо.

Ясна, що відступає

На перший погляд, некрасиво відступаючі та в’янучі ясна - результат вашого пороку - куріння! Як тільки ви закурите сигарету і витягнете з неї, ясна перестануть кровоточити. Тому вони змінюють колір, вік і відступають. Хвороба ясен є у світі! У цьому випадку вам ніщо не допоможе, як повністю припинити цю шкідливу звичку або, в гіршому випадку, замінити звичайні сигарети на електронні.

Поширюйте свою інформацію про здоров’я далі! Ви ніколи не знаєте, кому вони можуть допомогти. Завдяки спільному доступу ваші друзі також дізнаються про статтю.