metropol

У цій публікації ми збираємось порівняти калорії в традиційному французькому рецепті тостів із здоровішими французькими тостами. В багатьох районах Іспанії, особливо в Андалусії, характерно їсти цей десерт, коли настає Страсний тиждень. Перш ніж їх їсти, найкраще мати інформацію про поживні речовини і, звичайно, врахувати для нашого раціону, що ми завжди повинні супроводжувати споживання калорій фізичною активністю. Без сумніву, це найкраща стратегія для спалення зайвих калорій.

Нижче ми детально описуємо інгредієнти кожного виду торрії та загальну кількість калорій, передбачених кожним рецептом.

Традиційні торрії:

Інгредієнти, щоб зробити 8 торрій

Кожна одиниця Pan de torrija …… . 72 Ккал.

600 мл незбираного молока ………… 372ккал.

Цукор 6 столових ложок …………………… .288 Ккал.

Загальна кількість калорій на торрію: 389 Ккал.

підготовка:

  1. Покладіть молоко в широку миску, додайте цукор, корицю і перемішайте.
  2. Покладіть скибочки хліба, які змочені молоком.
  3. Збийте яйце, обмажте в ньому скибочки хліба.
  4. Покрийте середню сковороду оливковою олією і обсмажте кожну торрію до золотистої скоринки.
  5. Вийміть з каструлі та викладіть на піднос, посипте цукром та порошком кориці за смаком.

Рецепт освітлених торрій:

Інгредієнти для 8 торрій

Кожна одиниця Pan de torrija …… . 72 Ккал.

600 мл знежиреного молока ………… 204 ккал.

Олія 2 столові ложки …………… .180 ккал.

Загальна кількість калорій на торрію: 130 ккал.

підготовка:

  1. Помістіть молоко в широку миску, додайте кілька крапель підсолоджувача, корицю і перемішайте. Покладіть скибочки хліба, які змочені молоком. Збийте яйце, обмажте в ньому скибочки хліба.
  2. Вони розміщені в вистелений деко жирозахищеним папером, щоб вони не прилипали і не розтікали деко з горіхом масла та борошна, полийте кожен французький тост маслом і поставте в духовку до золотистої скоринки.
  3. Дістаньте з духовки та поставте на піднос, посипте порошковим підсолоджувачем та корицею за смаком.

Звичайно, якщо ми хочемо лікуватися набагато краще, використовуйте їх на сніданок, найкращий цільнозерновий хліб і шукайте підсолоджувач, який можна використовувати для приготування їжі (цикламат, ацесульфам К або стевія).

Тепер, коли ви знаєте, скільки калорій мають торрії в двох версіях, вам просто потрібно їх приготувати, з’їсти та насолоджуватися. І ми нагадуємо вам, що якщо ви хочете дізнатись подробиці про лікування служби харчування та дієтології клініки Metropol Salud, вам потрібно лише відвідати нашу сторінку, натиснувши тут.