подолання

Ви знаєте різницю між жінкою, яка менструює, і терористом.

Ви можете домовитись з терористом!

Це здається поганим жартом, але, на жаль, для жінок, чий гормональний баланс порушений, ми переживаємо це.

У таких випадках менструація у багатьох випадках пов’язана з нестерпною напругою, розладами настрою, депресією і, звичайно, болем, а також попереднім періодом.

У літературі зафіксовано 150 дуже мінливих симптомів цього стану. Це може бути що завгодно: від розладів настрою до нездужання, мігрені до проблем з артеріальним тиском.

А дочка чоловіка з усіх сил намагається взяти перерву чи піти на роботу марно?

Але що означає дисбаланс гормонів?


Словом, це означає, що співвідношення статевих гормонів ковзає.

Наш гормон естрогену буде переважати над прогестероном.

Це створює так зване домінування естрогену.


Про те, що робить естроген переважаючим і які скарги він може викликати на додаток до менструальних проблем, я писав у своєму щоденнику "Не просто клімакс".

Я підготував для вас кілька спеціальних тестів, які можуть допомогти вам визначити проблему. Попросіть моєї детальної поради щодо моєї вичерпної поради.

Наші природні способи врегулювати надмірну вагу естрогену.

Первинна детоксикація печінки.

Це важливо, оскільки печінка виводить і нейтралізує шкідливі естрогеноподібні речовини, що накопичилися в організмі. Посилення та підтримка його детоксикаційного ефекту є надзвичайно важливим.

Деякі дієтичні добавки та «лікарська їжа» можуть нам у цьому допомогти. Найважливішими з них є хрестоцвіті рослини, такі як брокколі, капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста та редька, цибуля та харчові добавки, виготовлені з них.

Окрім багатьох чудових властивостей, активний інгредієнт Індол-3-карбінол, що міститься в цих рослинах, благотворно впливає на наш клітинний метаболізм, сприяє природному розщепленню естрогену та тестостерону та детоксикує печінку.

Заміна прогестерону природними препаратами.

Що знає прогестерон?

    • природний розріджувач крові, тим самим пригнічуючи утворення тромбів
    • гармонізує роботу щитовидної залози
    • антидепресант
    • допомагає зняти набряки, діуретик
    • нормалізує жировий обмін, тим самим допомагаючи схуднути
    • пригнічує утворення пухлин і кіст
    • сприяє загоєнню остеопорозу
    • підвищує лібідо
    • пригнічує розвиток запалення
    • врегулює менструальний цикл
    • зменшує частоту викиднів

Регулювання гормонального балансу немислимо без регулярних фізичних вправ.

Він стимулює вироблення гормонів, детоксикацію та жировий обмін.

Мало хто знає, але під час руху організм виробляє так званий мітохондріальний гормон ІРІЗІН, який, крім іншого, продовжує довжину теломерів в кінці ДНК, уповільнюючи процес старіння.

Тож рух - це інструмент вічної молодості !/Ви навіть не думали так?

Є гормональні проблеми, для яких рекомендуються спеціальні фізичні вправи. Такою є AVIVA або інтимна гімнастика Крістона.

Управління стресом має важливе значення.

Для цього існує незліченна кількість можливостей, але про це я напишу пізніше.

Фітоестроген, присутній у рослинах, також відіграє певну роль у регуляції домінування естрогену.

Фітоестрогени є структурно подібними молекулами до естрогену. Вони виконують балансуючу та регулюючу роль.

    • Якщо в організмі мало естрогену, дефіцит відновлюється.
    • Якщо в організмі занадто багато, вони допомагають розщепити надлишок своїм балансуючим ефектом.


Ми можемо використовувати ці молекули з хорошими результатами, особливо в клімаксі. Це тому, що дефіцит естрогену та ожиріння співіснують.

Оскільки естрогени рослинного походження мають балансуючий ефект, вони можуть вирішити обидві проблеми і тим самим зменшити симптоми менопаузи.

Однак фітоестрогени можуть не лише вилікувати класичні скарги на менопаузу. Вони важливі для запобігання остеопорозу та тромбозу, а також можуть зменшити ризик розвитку жіночих пухлин.

Але не лише жінки, а й чоловіки можуть отримати користь від цих сполук. Наприклад, у профілактиці раку простати.

Також важливо доповнювати вітаміни та мікроелементи!

З вітамінів вітамін D3 особливо важливий для гормонального балансу. Вітамін D3 необхідний для синтезу гормонів.
На жаль, дефіцит вітаміну D3 є поширеним явищем серед угорського та європейського населення. Особливо пізньої осені та зими цей дефіцит посилюється на нас. А заміна важливіша, ніж ми думаємо.

Давайте розглянемо мікроелементи! З них добавки селену, цинку та омега3 жирних кислот є найбільш важливими для регулювання гормонального балансу жінок.

Важливо надходити в організм якомога менше шкідливих сполук, подібних естрогену.

Це надзвичайно складно, оскільки ці сполуки можна знайти майже у всьому.
Такі речовини містять консерванти для косметики, ароматизатори, пластикові контейнери для їжі.

Якщо ми можемо, використовуйте натомість натуральну косметику, скляну, порцелянову або металеву тару, а оцет або харчову соду як засіб для чищення.

На жаль, ми також знаходимо їх у м’ясних продуктах, питній воді, ліках та засобах для чищення.

Інформування молодих дівчат надзвичайно важливо!

Контрацептиви, які розпочали рано або застосовувались тривалий час, призводять до дуже сильних дисбалансів!

На жаль, під час моєї практики я не зустрічаю молоду леді, якій з 13 років призначали контрацептиви. І не для контрацепції, а напр. для лікування вугрів.

Я знаю, що це зручно, і лікарі вважають це нешкідливим, але, на жаль, я часто стикаюся з серйозними наслідками в своєму кабінеті.

Під час складної оцінки та консультування ми можемо з’ясувати причини за 2 години, і ви одразу дізнаєтесь, що робити, щоб зменшити або навіть усунути свої симптоми. Клацніть для деталей!

Консультант з природних засобів
Закінчила гігієну