Вишні повні антиоксидантних сполук, які можуть зіграти певну роль у запобіганні різноманітним захворюванням. Багато захворювань можуть бути спричинені запаленнями в організмі, такими як діабет, хвороби серця або навіть артрит. Однак антоціани, які також є у вишні, ефективно борються із запаленням, і ця ягода відіграє важливу роль у її запобіганні.
Вишневий сік містить цінні фітонутрієнти, які можуть допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням, знижуючи рівень жиру в крові. Однією з причин серцево-судинних захворювань є аномальне ожиріння, однак із зменшенням рівня жиру в крові кількість черевного жиру також значно зменшується, що становить серйозну загрозу для здоров’я людини. Фітонутрієнти також знижують рівень ліпідів.
Вишня також містить протизапальні сполуки, тому ви можете зняти неприємні симптоми, викликані захворюваннями суглобів. Сполуки у вишні можуть знизити рівень сечової кислоти, тому це може бути справді гарною новиною для пацієнтів з подагрою.
Вишні можуть навіть поліпшити сон. Дослідження показують, що вишня та виготовлений з неї концентрат не тільки покращують якість сну, але й впливають на його тривалість. А у літніх, хворих людей це може усунути порушення сну, а також може бути ліками для тих, хто страждає від безсоння. Цей позитивний ефект обумовлений мелатоніном у плодах, який є потужним антиоксидантом та поглиначем вільних радикалів, що зменшує не тільки запалення, але й окислювальний стрес. Вишні та їх соки, таким чином, підвищують рівень мелатоніну, що не тільки продовжує час перебування в ліжку, але й ефективність сну.
Вишні досить багаті клітковиною, вітаміном С, антоціанами та каротиноїдами, що все може допомогти запобігти раку.
Вишневий сік знімає м’язові спазми після тренувань. Спортсмени, точніше бігуни, які споживали вичавлений сік з вишні після тренувань, відчували менше болю від м'язової лихоманки, ніж їх аналоги, що не містять вишні. Антиоксидантна та протизапальна дія вишні може зменшити ризик пошкодження м’язів та мінімізувати біль та втому внаслідок фізичних вправ.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Завдяки антиоксидантним сполукам цей фрукт може не тільки зменшити запалення в організмі людини, але і допомогти усунути головний біль при мігрені.
Вишня містить багато калію, цей мінерал також необхідний нашому серцю, ниркам і м’язовій тканині. Калій зменшує ризик інсульту, знімає високий кров'яний тиск, але він може запобігти м'язовим судомам і збільшити силу наших м'язів.
Дику вишню вирощували з давніх часів, тому навіть доісторичні люди насолоджувались приємним, прохолодним смаком фруктів. Його також сприятливо вживали в Стародавньому Римі та Греції. В Японії квітка вишневого дерева має символічне значення. Це символізує цикл життя і смерті, вічний цикл, але також символізує відродження та оновлення.