Подвійне підборіддя - турбує?
Подвійне підборіддя та звисання шкіри на підборідді є досить поширеним явищем. Чому це відбувається і як ми можемо допомогти?
Ця проблема стосується не тільки жінок, я також дуже часто спостерігаю її у чоловіків. І повірте, мене запитали, що з цим робити. Спочатку ми пояснимо причини подвійного підборіддя та в’ялості шкіри.
Як і інші м’язові ділянки на обличчі, м’язи підборіддя з віком слабшають, подовжуються, шкіра розтягується і утворюється другий підборіддя. Цілком можливо, що наслідок подвійного підборіддя ми успадкували від батьків, ми маємо зайву вагу і жир накопичується під підборіддям.
Між основні причини належить подвійне підборіддя втрата гнучкості. З віком наше тіло зменшує природне вироблення колагену та еластину, і це відображається у зміні форми та втраті початкової форми контуру підборіддя. У міру старіння шкіра стає тоншою і сухішою. Дуже поширене явище, коли ми очищаємо, зволожуємо та живимо шкіру на обличчі сироватками, але повністю забуваємо про підборіддя та шию.
Факторами, що підвищують ймовірність подвійного підборіддя, є:
- Надмірне засмагання
- Зневоднення
- Стрес
- Коливання ваги
- Куріння і надмірне вживання алкоголю
- Недостатнє очищення та зволоження шкіри
- Незбалансоване харчування
- Старіння
- Відсутність фізичних вправ
- Серйозні захворювання
Повільно і поки дуже обережно виходять у світ міні-дослідження, які рекомендують йогу на обличчі як просту допомогу при утворенні зморшок та ослабленні м’язів обличчя, вправи коштують вам лише кілька євро та вашого часу.
Якщо ми зміцнюємо м’яз регулярними вправами, він може підтримувати форму, гнучкість і силу. Подвійне підборіддя не має шансів. Але для цього потрібні дисципліна та наполегливість. Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно нікуди їхати, ви тренуєтеся, коли тільки можете подумати, навіть з викладачем через скайп.
Завдяки регулярним фізичним вправам ми можемо запобігти звисанню підборіддя, утворенню подвійного підборіддя та шкіри на підборідді, а також збережемо молодий вираз обличчя. Вправа зміцнює м’язи, перфузує шкіру, підтримує природне вироблення колагену та еластину, підтримує еластичність.
Спробуйте ці прості вправи на підборіддя:
Повторюйте кожну вправу не менше 10 разів і тримайте м’язи напруженими принаймні 5-7 секунд
- Відкривайте і закривайте рот повільно, ніби позіхаєте
- Злегка нахиліть голову і потягніть підборіддя вгору
- Нахиліться вперед і нахиліть голову з широкою посмішкою
- Висунь язик
- Практикуйте лімфомасаж обличчя принаймні раз на тиждень
Ви хотіли б навчитися тренувати всі м’язи обличчя?
Запрошую на курс йоги на обличчі або спробуйте вправи з комфортом вдома згідно з відео в електронній книзі Як омолодитись без пластичного хірурга.