Якщо вам важко протистояти продуктам, виготовленим з білого борошна з низьким вмістом клітковини, ви часто їсте напівфабрикати, ваш метаболізм сповільнюється, а відходи продуктів накопичуються в травній системі. Перегляньте галерею нижче та включіть деякі овочі та фрукти з високим вмістом клітковини, які дозрівають у червні, - що також значно полегшить схуднення. Наступні продукти - при достатньому споживанні рідини - про промивання кишкового тракту, сприяння обмінним процесам. Прокрутіть зображення!
У 100 грамах червоної смородини міститься 4,7 грама клітковини, але її чорний брат теж істотно не відстає від неї. Останнє є найбезпечнішим джерелом вітаміну С серед ягід: 100 грамів фруктів містять 160 міліграмів вітаміну, що підвищує імунітет, для схуднення. Дізнайтеся більше про те, як червона та чорна смородина підтримують ваш дієтний успіх.
- Бажання, значна надмірна вага з серйозною хворобою на задньому плані - Дієта Феміна
- Втрата ваги понад 50 років - дієтична феміна, схуднення перед бійкою
- Втрата ваги у віці 45 років Втрата ваги у віці старше 40 років - Дієта Феміна
- Втрата ваги понад 40 років - дієтична феміна, схуднення понад 40 років
- Будьте дуже обережні з цим м’ясом! Постійно збільшувати запаси жиру - дієтична феміна