Оптимальний обмін речовин-експлуатація та правильний кровообіг успішні дієти, кислотно-лужної рівноваги, в той же час a відходи виробництва зняття застави. Якщо ви хочете дати своєму тілу поштовх, зробіть наступну просту і блискавичну швидкість практикакішка.

подвоюйте

Найефективніші прискорювачі метаболізму

Масаж щіткою

Ранкова щітка масаж стимулює кровообіг, допомагає при виснаженні, зміцнює імунітет, стимулює його обмін речовинт і дає енергію на решту дня. THE масажприносить дві щетини з натурального матеріалу масажвам знадобиться щітка з твердістю, яка відповідає чутливості вашої шкіри. Ви навіть можете їх отримати в парфумерно-трав'яному магазині.

Щітка масажt чергуйте одну або дві щітки. Цілий масажце займає близько 15 хвилин. Вставайте і чистіть ногу від ноги до коліна довгими ритмічними рухами. Потім сядьте і почистіть щіткою ноги, підошви, коліна, а потім круговими рухами стегнами, стегнами і тазом. Спочатку потріть праву руку, потім ліву. Почніть з долоні, потім проведіть щіткою вздовж зовнішньої сторони передпліччя та надпліччя, потім почистіть плече по колу.

Потім почистіть кисть долонею та внутрішньою стороною руки аж до пахв. Для тулуба починайте операцію з плеча, проведіть щіткою до грудини, де вона знімає тиск. Спочатку обробіть праву, а потім ліву сторону. Помістіть обидві кисті під живіт під ребра, потім одночасно проведіть їх до тазу праворуч і ліворуч, потім знову вгору. Почніть з зовнішньої сторони тулуба і продовжуйте до середини тіла. Якщо у вас варикозне розширення вен, пропустіть уражені ділянки на ногах або поговоріть зі своїм лікарем.

Вугільна ванна і обгортання

Найефективніший матеріал для сінних квітів - телячий газон та весняна галактика. Вони сприяють кровообігу, надають протисудомну та знеболювальну дію, а також сильно стимулюють обмін речовинт. Можна використовувати деревне вугілля ванна у формі, до якої ви кладете кілограм деревного вугілля, доступного в аптеках та аптеках, у п’ять літрів холодної води і готуєте двадцять хвилин. Потім процідити і залити ваннадо води. Купайтеся у воді при температурі близько 38 ° C протягом двадцяти, але не більше тридцяти хвилин. Після купання накрийте ще півгодини або годину. Якщо у вас алергія, перевірте все ваннадобавки або уникайте дуже гарячих ваннаt і проконсультуйтеся з лікарем щодо його використання, якщо у вас серцево-судинні захворювання.

Вугілля обгортаннямають подібний ефект. Варіть три жмені деревного вугілля в чотирьох літрах води протягом тридцяти хвилин, потім процідіть і дайте охолонути до 45 ° C. Для цього використовуйте термометр. Занурте в відвар тканину, відкрутіть її, а потім накрийте нею своє тіло. Оберніть його махровим рушником і закріпіть якось, наприклад, шпилькою. THE обгортанняt дайте йому попрацювати 10-15 хвилин, а потім відпочиньте ще десять хвилин після того, як ви його знімете.

Компрес Призніч

Вінценц Прібніц на початку 19 століття у нього з’явився надзвичайно корисний живіткомпрест. За допомогою цього насправді дуже простого лікування ви можете розігріти систему травлення, стимулювати кровопостачання органів травлення, а отже, і їх функцію, тобто обмін речовинце є. Для закріплення вам знадобляться два бавовняні або пухові рушники, а також грілка та великий махровий рушник. THE компресНе залишайте на животі принаймні півгодини, але нагрівальна пляшка може залишатися до повного охолодження.

Складіть бавовна або рушник удвічі хрест-навхрест. Змочіть холодну воду, відкрутіть і покладіть на живіт. Покладіть на нього сухий рушник. Покладіть грілку на рушники і оберніть великим махровим рушником все тіло.