Погане харчування у дітей, справа звичаїв

харчування

Погане харчування у дітей

Погана дієта у дітей: Хоча, згідно з традицією, «пухка» дитина була синонімом повноцінного харчування, сьогодні це поняття докорінно змінилося. Досягнення та відкриття медицини доводять, що коли мова заходить про їжу, кількість не точно відображає її якість.

Погане харчування у дітей Це може спричинити дефіцит уваги, тривогу, розчарування та відсутність спілкування у дітей. Ці недоліки, не враховуючи збитків, які велика кількість цукрів, добавок та жирів, що містяться у так званих «нездорових» продуктах, може безпосередньо спричинити в коронарній системі тих, хто їх споживає у значних кількостях.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, ВООЗ, такі продукти, як гамбургери, фірмові зернові каші та більшість солодощів, є більшим споживанням їжі, ніж встановлене для здорового здоров’я, що відобразилось за останні роки у значному збільшенні дитяче ожиріння, діабет, карієс і навіть деякі види раку.

Для батьків дітей надзвичайно важливо уникати неправильне харчування у дітей і спрямовувати свої звички споживання на здоровий раціон, заснований на продуктах природного походження, які дозволяють балансувати між білками, вітамінами та ліпідами замість дієти, навантаженої калоріями. Це не забуваючи про завжди необхідні фізичні навантаження щодня для підтримання хорошого фізичного стану організму.

Звичайно, робота батьків у підтримці здорових зразків Харчування дитини Такі практики, як примушування дитини їсти більше, ніж вона хоче, а також нагородження очікуваної поведінки солодощами або, навпаки, покарання їх придушенням їжі, може спровокувати майбутні проблеми, пов'язані з неправильне харчування у дітей такі як булімія, анорексія або ожиріння.

Погана дієта: уникайте її з раннього дитинства

Погане харчування у дітей Цього слід уникати з перших років життя найменших, шляхом практик, що ведуть до здорових звичок. Такі дії, як недогодовування дитини груддю до того, що він ситий, призводить до того, що він навчився годувати в помірних кількостях і в потрібний час і тим самим заважає йому бачити їжу як засіб уникнення своїх проблем, коли він старший.

Також бажано тримати дитину під постійним педіатричним оглядом, щоб він отримав відповідний медичний контроль і склав адекватні дієти; деякі спеціалісти стверджують, що у дворічному віці дитина мала спробувати трохи різних видів їжі, але завжди дотримуючись таблиці ваг та мір, визначених фахівцем.

Необхідно обмежити відмову від звичайних прийомів їжі протягом дня (сніданок, обід і вечеря), які потрібно їсти у визначений час; Вони повинні містити різноманітний та збалансований склад м’яса, борошна, овочів та фруктів; і нарешті вдатися до води у відповідь на спрагу, оскільки це рідина без калорій та інших елементів, яка може поповнити раціон. Пам’ятайте, що підтримувати здоров’я дітей - це справа звички.

Цікаві статті про ожиріння у дітей

Робочі аркуші для роботи з годуванням немовлят у класі або вдома