Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Мумі-фітнес: мамам після пологів вам потрібен лише стілець, щоб отримати гарний живіт

Однією з найбільш проблемних частин більшості мам є м’язи живота. Якщо ви хочете, щоб ваш живіт виглядав струнким і твердим, займіться фізичними вправами. На початку ми пропонуємо вам навчальне відео, в якому єдиним допоміжним засобом для вправ є звичайний стілець.

пологів

Ви тужите за прекрасним животом, який був до вагітності? Ви ніколи не займалися спортом, але чи хочете ви почати, хоча зараз ви зайнята мама? Ніщо не заважає вам здійснити своє бажання щодо міцних м’язів живота. Якщо вас не засмучують традиційні вправи для живота, такі як «головоломки» або «живіт», то наступне відео для вас. Вам не потрібно ніякого спеціального обладнання, вистачить кухонного столу або вітальні.

Ви можете потренуватися у цілому відеоролику Moomy з фітнесу. Там ви знайдете різні типи вправ для зміцнення та формування м’язів усього тіла, які ви можете робити в будь-який час в комфорті свого будинку.