домашня

Супутні захворювання

Пов’язані теми

Хтось відпочиває з ними, але для більшості це необхідне зло. Принаймні, порадуйте, що домашні завдання можуть позбутися пристойної кількості калорій.

Не у всіх є бажання або час відвідувати тренажерний зал чи тренажерний зал і витрушувати калорії, накопичені за день на сидячій роботі. Ну справа в тому життя без руху - одна з найздоровіших речей. Як з цього вийти? Навіть без тренера та тренажерного залу ви можете мати достатньо фізичних вправ. І це також порадує ваш розум та покращить настрій!

Витираючи пил від діабету

Приватна медична страхова компанія у Великобританії опублікувала висновки про те, скільки калорій ви можете втратити, якщо витрачаєте годину на прибирання та прибирання квартири або працюєте по дому. І як зазначив експерт страхової компанії, ці заходи також є комплексною вправою організму. Aj Домашнє завдання, якщо його регулярно і з певною віддачею виконувати, є великою підмогою для зменшення ризику високого кров’яного тиску, серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння та інші пов'язані з цим проблеми зі здоров'ям.

Ви стрясаєте стільки за годину роботи

То скільки калорій виключають різні домашні справи? Ось короткий огляд.

  • Від 120 до 170 калорій - Вони зникнуть, якщо ви витріть пил навколо квартири
  • Від 160 до 180 калорій - ви позбудетеся їх швидкою прогулянкою з собакою
  • Від 150 до 200 калорій - так сильно горіть, сортуючи, миючи брудну підлогу або пилососячи
  • 175 - 250 калорій - ви потієте їх при митті вікон, не кажучи вже про те, що у вас одразу буде світліша квартира, ви позбудетеся від подібної кількості калорій, миючи машину вручну
  • 250 - 350 калорій - косіння є одним з найбільш енергоємних видів діяльності в домашній роботі

Якщо ви прочитаєте, скільки калорій вони містять на упаковках йогуртів, вафельних виробів, чіпсів чи напоїв, то виявите, що Справді інтенсивно платити за роботу по дому, якщо ви хочете спалити більшу частину з’їденого за день.