пояс

Поділіться

"Якщо у дівчини вал, то в дві долоні. "Ми всі знаємо цю пісню.

Диктат краси сьогодні невблаганний. Заходи 90-60-90 є винаходом індустрії моди, а не загальним надбанням нормальних жінок. З давніх-давен жінки намагалися схуднути на поясі, чи то за допомогою нездорових корсетів, за які вони часто платили занадто багато податку, ходячи придушеними майже без зупинок, чи за допомогою інших хитрощів того часу.

Сьогодні нам не потрібні корсети. Все можна досягти за допомогою здорового харчування та правильних фізичних вправ. Потрібно лише трохи подолати себе і попрацювати над своїм здоров’ям. Жир на животі - один з найнебезпечніших для жінок. Правильні вправи для цієї частини тіла ми покажемо у сьогоднішньому розділі фітнесу.

Дуже підходяща вправа, яка крім твердої стовбури також допомагає болі в спині та правильній поставі, називається статичним клацанням - планка. Ви лежите, спираючись на передпліччя, руки під прямим кутом до землі. Ноги витягнуті, торкаючись землі кінчиками ніг. Вони знаходяться на одній лінії з корпусом. Намагайтеся тривати якомога довше. Це виглядає просто, але я гарантую, що ви пристойно потієте.

Що стосується дієти, то дуже доцільно пити детоксикаційні чаї і пропускати продукти, що набрякають. Якщо у вас є мужність, пропустіть м’ясо на кілька днів, тижнів. На думку лікарів, у кожної людини в організмі є до 2 кг перетравленого м’яса, яке лише пригнічує і пригнічує обмін речовин. Те саме з білим борошном та клейковиною. Отже, таким чином можна досягти плоского живота і талії.

І ось обіцяний комплекс вправ для красивого тонкого пояса. Приділяйте десять хвилин на день і вже влітку ви можете пишатися результатами в купальнику! Це досить просто, і його можуть освоїти навіть початківці.

Тому сміливо формуйте своє тіло! Його тренує тренер Ребекка Луїза, яка тренує котів за допомогою Victoria's Secret. І ті віри мають хвостовик у дві долоні! Отже . хмм . у цій пісні щось є.

Автор статті

Андреа Лукачова

- більше статей автора
Сховати 2 коментарі

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Яна Комадова 14.04.15 14:27

Складно і стаття - це дуже хороша порада щодо золота