Покращені суші з олією MCT

Чи знали ви, що домашнє суші може стати чудовим та ефективним обідом, якщо ви не хочете готувати? У той же час, чи знали ви, що дрібниця, як звичайний соєвий соус або пропуск оцту або кипіння рису, може мати значний вплив на обмін речовин та почуття енергії?

покращені

Якість інгредієнтів має значення. Спробуйте приготувати суші зі звичайного дешевого рису супермаркету і замочіть його в звичайному соєвому соусі з досить приємним вмістом клейковини. Тоді люди часто задаються питанням, чому їх енергія після таких суші коливається, або заявляють, що не можуть їсти з суші.

Проблема полягає у високому глікемічному індексі та індивідуальних проблемах з глютеном та гістаміном.

Рішення? Покращені суші з олією MCT

Смачним суші потрібен сік. Подібно до того, як вам довгий час не сподобаються сухі курячі грудки з ще більш сухим салатом, так само вам не сподобаються суші. Добре знизити глікемічний індекс, правильно підготувавши, проголосувавши, вийнявши рис, а потім поєднавши його з легкозасвоюваними жирами.

І саме тут з’являється олія MCT завдяки своїм унікальним властивостям швидкого та ефективного перетравлення та покращення оригінального смаку обраної їжі.

Таким чином, замість соєвого соусу я приготую олію, маринований імбир, васабі в мисці МСТ або просто посолю його гімалайською сіллю.

Що насправді означає МСТ та для чого він корисний?

MCT розшифровується як "тригліцериди із середнім ланцюгом", які є унікальною формою жиру із середнім ланцюгом.

Будь-який жир, будь то кокосова олія, масло або спеціальне масло МСТ, складається з жирних кислот різної довжини ланцюга.

Довжина ланцюга жирних кислот визначає, скільки часу і "легко" витрачає на вас олія і як швидко ви отримуєте цінну енергію для свого тіла і особливо для мозку.

Ви побачите, що завдяки поєднанню олії MCT та якісного вершкового масла в каві чи чаї ви ніколи не отримаєте такої твердості, як смажені чіпси чи чіпси та поєднання жирів та цукру.

Основною відмінністю олії МСТ від класичної кокосової олії є кислотний склад, де олія МСТ містить 99% складу лише найбільш легкозасвоюваних жирних кислот С6, С8 і С10 і майже не містить лауринової кислоти С12.

Масло MCT без смаку та запаху добувається з кокосової олії, яка має власний смак та 40-60% вмісту лауринової кислоти, що витрачається трохи довше. Він має противірусну та антибактеріальну дію.

Кожне масло має своє застосування, де кокосове масло в основному призначене для приготування їжі та випічки, а масло МСТ для кави, смузі та коктейлів для отримання бажаного енергетичного ефекту.

Як це використовувати на практиці та які переваги оцінювати?

Завдяки MCT ви не будете обтяжувати своє травлення, і за правильним протоколом ви будете підтримувати безпосереднє виробництво кетонів для сильної енергії вашого мозку.

Потужність та інтенсивність ефекту дуже залежить від індивідуального стану метаболізму. Однак у більш ніж 80% людей, які почали застосовувати олію МСТ у своєму раціоні, були знайдені значні покращення, особливо в розумовій працездатності, здатності концентруватися та усуваючи необхідність споживання невідповідних вуглеводів.

МСТ також є дуже хорошим джерелом енергії для спортсменів на витривалість, які зосереджуються на стабільній енергії при більш тривалій роботі. МСТ дуже допомагають у контрольованому споживанні вуглеводів та оптимізації способу життя для підвищення продуктивності, і їх найкраще визначити як функціональну їжу, яка забезпечує енергію під час фази переходу до дієти з низьким вмістом вуглеводів або кето та тренувальних протоколів.

3 рецепти практичного застосування

1. Power Coffee special

Кава з кокосовою олією чудово підходить, але якщо ви хочете забезпечити справжню ефективність та активізацію виробництва кетонів у мозку, тоді МСТ - справжній горіх для вашого мозку.

2. Смузі MCT

Варіант кави без кофеїну, але з повним вмістом вітамінів та мікроелементів, який завдяки МСТ буде засвоюватися вашим організмом та використовуватись ще ефективніше.

3. Соуси MCT або чудовий аксесуар для найкращого сну

Уявіть, що ви занурюєте суші на додаток до соєвого соусу в МСТ або включаєте його безпосередньо у соуси, щоб значно збільшити енергетичний потенціал їжі. Або спробуйте покласти ложку МСТ та меду перед сном і покращити регенерацію мозку до 30%.