Деякі люди народжуються для того, щоб стати лікарями. Інші вчителі. Одні добре знаються на математиці, інші - творчо. Fitshaker об’єднує людей, місія яких - поширити обізнаність про здорове харчування та форму тіла. Звичайно, ми не тримаємо цю місію в собі, навпаки, ми поширюємо її далі, щоб вона дійшла і до вас. Сьогодні ми познайомимо вас з наймолодшим з дітей Фітшекера, який повинен служити вам і допомагати вам на шляху до вашого здорового Я. Ми представляємо вам більш докладно нашу нову кулінарну книгу від Fitka до Kitchen Special 2.:-)

Чому наші новини також повинні бути у вашій бібліотеці? Ці 10 причин вас переконають.

No1: Розподіл їжі на окремі категорії

Книга містить загалом 152 перевірені та відмінні рецепти, які розділені до 10 категорій, і що:

  • сніданок - каші, яйця, смузі, (і не тільки) сніданок у вихідні дні та спреди
  • закуски псевдонім здорової десятини або свинцю - солодкого та солоного
  • аліменти супи
  • м’ясні продукти
  • м'ясні страви
  • їжа ідеальна для відвідувань
  • солодкий страви - і корисні, і смачні - з фруктами, осінні та без борошна
  • випічка
  • нетрадиційний Додатки
  • зрідка смаколики - Різдво, новорічна ніч, день закоханих та літнє сидіння

приготування

#2: Кожна з цих категорій відокремлена вкладкою

Для зручності пошуку та більшої чіткості кожна з цих 10 категорій має власну кольорову закладку. Якщо ви очікуєте анонсованого візиту, просто відкрийте книгу на сторінках під сірою вкладкою "відвідування" і надихніться.;-)

#3: Поради щодо фітнес-тренера для кожного рецепту

У книзі взяли участь досвідчені та відомі фітнес-тренери: Лучія Швараль, Янка Яношикова, Ніколь Чованцова, Габі Шворцова, Андрейка Пенякова, Янка Граф, Дениска Липовська, Сашка Вейс, Моніка Лудасова, Олінка Бартальська, Янка Дубчакова Будайова, Хелена Баллова, Нела Сулліташе.

Кожен тренер взяв під свої «крила» главу, якій, окрім кількох слів, вона присвятила свої поради та рекомендації. до рецептів. Вони ґрунтуються на їх спостереженнях та особистому досвіді. Вони завантажуються інформацією про сировину або її можливі варіації, якщо вам не подобається будь-яка сировина.

#4: Харчова та енергетична цінність вказана для кожного рецепту

Ви напевно оціните цю інформацію, якщо перебуваєте в певному режимі (зменшення жиру, залучення м’язів тощо) або просто якщо вам подобається огляд того, яке паливо ви постачаєте для свого тіла.

Нижче наведений нижче рецепт завжди вказаний у таблиці вміст макроелементів це кількість жиру, білка, вуглеводів і клітковини в грамах на порцію, 1 штука або 100 г.. Ви також дізнаєтесь тут енергетична цінність, виражена в ккал і кДж та глікемічне навантаження на 100 г..

Харчові цінності для вас розрахувала Юлія Рашлова за допомогою програмного забезпечення Fitlinie, де при введенні окремих компонентів також використовувалася інформація з бази даних продуктів харчування Словацької Республіки.

#5: Позначення страв для алергіків, людей, які страждають на алергію та інших

Для рецептів ви можете зустріти такі ярлики:

  • не містить глютену
  • без лактози
  • СИЛИЙ
  • веган
  • з вищим вмістом білка понад 30 г.
  • з білком
  • низька калорійність менше 200 ккал на 1 порцію/шт/100г

Позначення продуктів - це чудова допомога у виборі відповідних рецептів, якщо ви страждаєте алергією або непереносимістю певного харчового інгредієнта. Крім того, якщо ви віддаєте перевагу альтернативній дієті, такі як веганство або сире харчування. Ви оціните цю інформацію, навіть якщо ви любитель фітнесу, який шукає більшу частку білка.

#6: Практична обв'язка книги

Шнурок книжки знаходить застосування на кухні під час приготування їжі та приготування їжі. Ви просто розкладаєте книгу з того і іншого боку, де вона вам потрібна, і вона точно не закриється або не повернеться під час приготування. Ідеальна і практична кулінарна книга, що б ви не сказали?

#7: Не лише для любителів здорового способу життя

У книзі ви знайдете підбірку смачних та збалансованих за поживними продуктами здорових рецептів кухні Фітшекер, перевірених багатьма людьми. Рецепти прості, прості у приготуванні та сирі, і дійсно підходять кожному. Спортсмени, кмітливі домогосподарки, а також ті, хто мало знає про здоровий спосіб життя (а, можливо, хотіли б знати), знайдуть улюблені рецепти в книзі.

#8: Не бійтеся готувати і їсти, навіть якщо ви просто худнете

Не секрет, що якщо ви хочете схуднути - вам доведеться їсти, не голодуйте, дотримуйтесь дієти і не пропускайте їжу протягом дня. Однак і сьогодні серед нас є ті, хто вірить, що таким чином вони досягнуть довгострокових результатів. Це не зовсім так.

Кожен дієтолог рекомендує вживати кілька невеликих прийомів їжі (зазвичай 5) протягом дня, які містять правильну пропорцію поживних речовин, необхідних нашому організму.

Під час їжі за рецептами з книги вам не доведеться турбуватися про набір ваги. Вони здорові, смачні та збалансовані у харчуванні. Звичайно, ця інформація стосується, якщо ви дотримуєтесь правильної кількості їжі в поєднанні з достатньою кількістю вправ, регенерації та водопостачання. Тоді результати гарантовані.;-)

#9: Ідеально підходить для подарунка

Якщо ви шукаєте ідеальний подарунок для сестри, колеги, друга, мами, дружини або для себе, я думаю ця книга може бути чудовою ідеєю, щоб порадувати і натхненний здоровими рецептами, які готуються з любов’ю та великим ентузіазмом з основною метою поширення здоров’я та енергії серед людей. Обов’язково повідомте нам, чи подарунок мав успіх.

#10: Два бонуси як подяка за придбану книгу

Вони купують книги автоматично ви маєте право на два бонуси, які є своєрідним подарунком книзі і водночас подякою. Це відеотренінг красивого живота з Меґі Кажиміровою та відеотренінг пілатесу для здорової спини з тренером Андрейкою Пеньяковою, які можна безкоштовно завантажити.

Це наші 10 причин, чому наша нова кулінарна книга від Fitka до Kitchen Special 2 не повинна відсутня у вашій бібліотеці. У вас теж є щось своє?

Ви все ще можете придбати книгу в Martinus за вступну ціну.

Подивіться, які рецепти для вас готують у книзі:

  • "Кожен шлях різний - унікальний, твій, чарівний. Насолоджуйтесь ", радить Ханка - 24 січня 2021 року
  • Плаваючий: розслаблюючий і лікувальний метод, наслідки якого ви повинні випробувати на власній шкірі! - 11 грудня 2020 р
  • Ананас також чудово підсилює імунітет! Навіщо ще потурати цьому? - 20 листопада 2020 р

Стаття була додана до категорії 19.07.2017 та включена в наступну категорію: Загальні Автор: Петра Ришкова