Ви чули про чудодійну дію заводу Ашваганда? Ця трава також відома як індійський женьшень, або запах коня, оскільки її коріння мають дуже подібний запах. Регулярне його вживання гарантує вам міцне здоров’я та силу коня!

Ця тропічна рослина використовується в традиційній аюрведичній медицині тисячі років. Корінь ашваганди має цілющу дію, який подрібнюють у порошок і використовують для приготування корисного напою. Рослина також підходить для стресових ситуацій, оскільки підтримує психічну стійкість до стресів. Це додає енергії та життєвої сили. Це допомагає налагодити оптимальну мозкову діяльність, що позитивно впливає на пам’ять та концентрацію уваги. Він протидіє окисному стресу, захищає клітини від пошкодження та знижує рівень холестерину.

Приготування напою дуже просте. Як писали на medicaldaily.com, порошок слід змішувати у воді або соку, або ви можете додати його в смузі.

покращує

Які сприятливі наслідки ашваганди на здоров’я?

Він обертається стресом, занепокоєнням та безсонням

Ашваганда може зменшити концентрацію кортизолу в організмі, який відомий як гормон стресу. Він підходить людям, які страждають від тривоги, депресії, навіть хронічного стресу. Він має антистресовий ефект і допомагає боротися з безсонням.

Це знижує рівень цукру в крові

Ця лікарська трава покращує чутливість до інсуліну і тим самим знижує рівень цукру в крові. Коливання рівня загрожує життю людей. Окрім діабету, вони також можуть викликати серцево-судинні захворювання.

Позитивний вплив на фертильність

Також відомо, що добавки, виготовлені з цієї трави, сприяють підвищенню рівня тестостерону в організмі, вони навіть підвищують фертильність чоловіків і покращують якість сперми. У жінок він може полегшити неприємні менструальні болі і позитивно впливає навіть під час менопаузи. Ашваганда служить афродизіаком, посилюючи сексуальне бажання.

Він має протизапальну дію

Ця індійська трава допомагає зменшити маркери запалення, такі як С-реактивний білок або СРБ. Повторне запалення в організмі пов’язане з вищим ризиком серцевих захворювань.

Переваги для спортсменів

Ашваганда активно підтримує ріст м’язової маси та допомагає у відновленні м’язів після важких фізичних вправ або травм. Дослідження показали, що Спортсмени, які регулярно вживали індійський женьшень, значно втрачали жир в організмі. Вживання напою з Ашваганди може підвищити витривалість, поліпшити концентрацію уваги, мотивацію та фізичну працездатність.

Зміцнює імунітет

Індійський женьшень може зміцнити імунітет. Він має протизапальну дію, сприяє лікуванню проблем травлення та дихання. Це виявляється при захворюваннях сечовивідних шляхів.

Рекомендована добова доза становить від 300 до 500 мг. Щоб досягти найкращих наслідків для здоров’я, слід пити його щодня. Звичайно, не забувайте про регулярні фізичні вправи та здорове харчування.