Більше 7% іспанців є нав'язливими покупцями

Купівля чогось, що зрештою не використовується, трапляється не раз. Якщо це коли-небудь траплялося з вами, дуже епізодично, можливо, вам не доведеться хвилюватися. Але якщо ви відчуваєте тривогу, депресію та низьку самооцінку, можливо, ви стикаєтесь із залежністю. Визначте це і знайте як цього уникнути. Багато разів ми захоплюємось і купуємо більше, ніж нам потрібно.

призвести

Наступний 1 липня офіційно розпочинаються літні розпродажі 2019 року, майже у всіх автономних громадах, за винятком Мадриду та Валенсії, які розпочнуться за один-два дні до цього. Будьте готові, так, до (ах!) Лавини знижок, пропозицій, акцій та постійного шквалу реклами скрізь. Продажі - це вдалий час, щоб придбати те, що вам потрібно, за більш зручною ціною. Але будьте обережні. Що для одних людей - це проста можливість відправитися за покупками або спокійно зробити це в Інтернеті, для інших може бути зловмисною пасткою. Одна справа - скористатися "угодою", а інша - не вміти контролювати себе і бажання придбати все. Ти знаєш, як справи?

Залежність від покупок - це реальність

Так, на жаль, це все більш поширена реальність у нашому суспільстві, яка походить від руки суспільства споживачів. Незважаючи на те, що все ще обговорюється питання про те, чи вважають компульсивні покупки наркоманією, існують дослідження, які свідчать про те, що це стосується і поведінки. Також відомий як оніоманія, торгова залежність це неконтрольоване бажання примусово купувати, здебільшого, непотрібні та зайві предмети. Як і у всіх залежностей, відносини з покупкою встановлюються, що змінює настрій. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), будь-який тип наркоманії вважається фізичною та психоемоційною хворобою, якщо вона створює залежність або потребу від речовини, діяльності, стосунків чи поведінки.

Що відбувається в нашому мозку

Але нас теж не треба насторожувати. Не всі люди, які люблять ходити в магазини, купувати щось імпровізоване або робити якісь надмірності або примхи, не захоплені покупками. Різниця між одним і іншим, яка не полягає, полягає в самоконтроль. Коли ми робимо покупку, у нашому мозку активується схема, відома як схема винагороди. Марина Сангонзало, психолог лікарні Quirónsalud Валенсія зазначає, що "цей ланцюг активується завдяки дофаміну, гормону, який також називають задоволенням, активує ланцюг і, у свою чергу, запускає серотонін, гормон, відповідальний за те, щоб ми почувались щасливими". У випадку звички до покупок ця схема активується набагато швидше.

Причини для занепокоєння

Ми можемо підозрювати, що існує залежність від покупок, коли деякі симптоми з’являються неодноразово:

-Нестримний драйв щось купити, це повторюється три-чотири рази на тиждень, хоча воно є мінливим, оскільки це буде сильно залежати від настрою.

- Надмірне занепокоєння, перебуваючи в торговому центрі або перед вітринами. Тяга зростає, коли ви заходите в магазин і маєте можливість придбати.

- Надмірна ейфорія перед покупкою, який додається до іншого. І до іншого.

-Перебільшений дискомфорт, коли ви не можете купити, що не знімається, поки ви не отримаєте відповідний предмет.

-Задоволення при здійсненні покупки. Однак невдовзі відчуваються почуття провини, докори сум та муки.

-Покупка певного одягу або предметів кілька разів за той самий тиждень, обидва що немає часу насолоджуватися ними.

Профіль компульсивного покупця

За підрахунками, 7% іспанського населення може виявити модель звикання до покупок. Експерти зазначають, що важко встановити загальний профіль, але, очевидно, це проблема, яка зачіпає жінок більше, ніж чоловіків (80% порівняно з 20%), "вони більше схожі на моду, а вони на технології". Як вказує психолог Бегонья Фернандес Секо з консультацією в Мадриді та членом найкращих лікарів. Причини бути шопоголіком також не дуже зрозумілі, але пацієнти часто вразливі люди 30–40 років, які потребують соціального прийняття або ідентифікації в межах групи, із середньо високим економічним становищем. Однак, будучи однією з найменш соціально "покараних" залежностей, вона є однією з найбільш ненавмисних, важко визначити та визнати. Насправді, хоча це зазвичай починається в ранньому дорослому житті, виявлення, як правило, проводиться приблизно через 12 років, тому бажано бути пильними, щоб вжити заходів якомога швидше.

Чотири загальні кроки

Нав'язливий процес покупки Це замкнене коло утворений чотири чітко визначені точки:

1 Людина почувається сумно, нещасно і порожньо, і ходить по магазинах, щоб заспокоїти свою тугу.

два Після покупки, повертаючись додому, він починає думати, чи скористається придбаним, чи є у нього щось подібне, як поводитиметься з оплатою картки.

3 Ви відчуваєте провину і докори сумління, що не дозволяє насолоджуватися покупкою.

4 Вона вступає в кризу тривоги, яка змушує її знову робити покупки, щоб знову почувати себе добре.

Що криється в залежності від покупок

Кроки, щоб уникнути звикання до покупок

"Важливо засновувати лікування на контролі стимулів, тих, що сприяють купівлі. Наркомани, які займаються покупками, найдовше йдуть до фахівця, і це може бути тому, що суспільство сприймає таку поведінку як нормальну, і людина усвідомлює, що у нього проблема ", - каже Фернандес Секо. Зі свого боку, доктор Хосеп Марія Фабрегас, засновник психіатр і директор Дослідницького центру лікування наркоманії, також найкращих лікарів, дає нам огляд декількох порад, щоб уникнути звикання до покупок:

1. Визнати залежність. Це перший крок. Коли покупки стають звичною поведінкою, виникає проблема.

2. Не обманюйте себе. Знайте, чи справді необхідна покупка. Запитайте себе раніше: "чи мені це дійсно потрібно?"; "Коли я буду ним користуватися?" або "чи є у мене щось подібне?", наприклад.

3. Визначте найважливіші моменти. Важливо розрізнити, чи це день, коли ми найбільш вразливі, і поміркувати.

4. Уникайте спокус. Існують стратегії, щоб уникнути спокуси: принести потрібні гроші, ходити з кимось за покупками, вести список і неухильно його дотримуватися, або не мати при собі кредитну картку.

5. Оновлюйте облікові записи. Щомісячна електронна таблиця з підрахунком постійних витрат, доходу, суми заощаджень та грошей, доступних для покупок.

6. Попросіть про допомогу. Для найближчого оточення, такого як члени родини, та відповідних фахівців, оскільки це проблема, від якої важко залишитись у спокої та закрити розділ.