зцілює

Якість сперми також викликає проблеми з безпліддям. Два пива на день погіршать ситуацію. Вітамін С, цинк і три дні без сексу не покращать.

Ліниві сперми не розрізняють своїх власників. У них є менеджери та працівники, привабливі та менш симпатичні. Їх якість знижується забрудненим середовищем, стресами та способом життя. Якщо ви вирішите їх лікувальне лікування, не чекайте дива протягом двох днів. Чоловічі статеві клітини дозрівають протягом 72 днів. Точно такий же час потрібен, щоб позбутися порушених сперматозоїдів і дозріти нових і кращих в яєчках. Ви знаєте, що вбиває їх усіх і як їх зцілити?

Обмежте алкоголь
Невеликі дози алкоголю зазвичай приносять користь статевому життю. Однак, перестаравшись, ви досягнете прямо протилежного. Алкоголь спочатку посилює статевий потяг, але коли справа доходить до нього, ваш воїн складає руки, оскільки алкоголь пригнічує центральну нервову систему і розширює периферичні судини. У крайньому випадку ви можете стати імпотентом. Регулярне пиття негативно впливає на вироблення тестостерону в яєчках. Його кількість у крові зменшується, тоді як рівень жіночого статевого гормону естрогену зростає. Дослідження Королівського коледжу Лондона показали, що два сорти пива на день негативно впливають на здатність зачати дитину.

Перериватись!
Існує непряма залежність між частотою сексу та здоровою спермою. Якщо чоловік не займається сексом і не мастурбує, кажуть, що він збільшує їх якість і навіть кількість. Однак тут також застосовується правило золотої середини. Не потрібно перебільшувати навіть при утриманні, три-п’ятиденне утримання збільшить рухливість та якість сперми.

Антидепресанти та ДНК
На якість сперми може вплинути вживання антибіотиків. Це покажеться через шість-вісім тижнів після їх прийому. Сперміограма також погіршується через використання цитостатиків та імунодепресантів. М'язові чоловіки, які приймають анаболіки, також втрачають сперму. Деякі антидепресанти також можуть зменшити фертильність чоловіків. За даними американських дослідників, які вивчали групу здорових чоловіків, які приймали антидепресанти протягом чотирьох тижнів. Однак поговоріть зі своїм лікарем щодо їх припинення або зміни лікування.

Вони потребують цинку та вітамінів
Вашу родючість також почнуть антиоксиданти, що містяться в цитрусових, перці або шпинаті та помідорах. Вони можуть регулювати шкідливий вплив вільних радикалів. Слід також збагатити меню цинком. Це збільшує вироблення тестостерону, а отже і кількість сперми. Зменшення їх кількості може бути пов’язано з дефіцитом селену. Вітамін С підтримує їх рухливість, вітамін Е покращує здатність сперми проникати в яйцеклітину. Рухливість сперми посилюється женьшенем або маточним молочком. Ви також можете допомогти, споживаючи інжир, який позитивно впливає на вироблення сперми. Не забувайте і про питний режим.

Ніяких сигарет
Нікотин послаблює здатність сперми проникати і запліднювати яйцеклітину. Для завзятих курців він навіть зменшується наполовину і долає вплив забрудненого навколишнього середовища.

Забудь про гамбургери
Ви любите стейки, гамбургери та незбиране молоко? Увага! Іспанські дослідники виявили, що дієта, багата червоним м’ясом і жирною їжею, зменшує кількість чоловічих статевих клітин і уповільнює їх рух. Якщо у вас надмірна вага і ожиріння, ваша сперма стане ледачою. Більший відсоток жиру в організмі також призводить до надмірного вироблення естрогену. За словами Лінн Фрейзер з Королівського коледжу Лондона, про сперму не свідчить надмірне споживання сої та соєвих продуктів. Це пов’язано з геністеїном, фітоестрогеном, який руйнує сперму до того, як вони потрапляють в яйцеклітину.

Не напружуйтесь!
Пересічна людина настільки напружена в сьогоднішні суєтні часи, що образ моху, який завжди і скрізь, стає в минулому. Найбільше серед безплідних чоловіків виявляються підприємці та топ-менеджери. Пролактин, що виділяється під час стресу, знижує лібідо.

Їх вбивають колеса
Ви можете втратити шанс запліднити свого партнера, якщо випивати щонайменше літр напою колу на день. За датським дослідженням, кількість чоловічих статевих клітин може бути зменшена до 30 відсотків. Кофеїн, ймовірно, не відповідає за втрату сперми, а інші компоненти напою. "Це також може бути нездоровий спосіб життя, пов'язаний з вживанням кола", - сказала керівник дослідження Тіна Колд-Йенсен з копенгагенського "Rigshospitalet".

Мобільний телефон із кишені!
Немає нічого приємнішого, ніж сидіти за кермом у розбитому морозі і відчувати, як тепло поширюється з-під сидіння. Однак перегріті яєчка йому це не сподобаються. Природа добре знала, чому вона розмістила їх поза твоїм тілом. Температура в суміші становить
На 3 градуси нижче, ніж у черевній порожнині. Якщо ви порушуєте природне середовище сперми, одягаючи вузькі джинси, труси чи боксери, ви колядуєте про проблему. Сидіння з підігрівом в машині, ноутбук на колінах, гаряча ванна або сауна також мають негативні наслідки. Також існували думки, що засмага зменшує вироблення сперми. Окрім тепла, ноутбук випромінює високочастотне випромінювання так само, як мобільний телефон. Тому вам краще забути носити його в кишені штанів.

Здоровий їзда на велосипеді?
Ви любитель двоколісного тата чи покращуєте фізичну форму на стаціонарному велосипеді? Ваше хобі може позбавити вас родючості. Зниження чутливості статевих органів, проблеми з ерекцією та біль та подразнення шкіри через перегрівання та розпарювання можуть турбувати. Чоловіки, які часто їздять на велосипедах, можуть бути здивовані зменшенням вироблення сперми. Не потрібно навіть бути професійним гонщиком. Просто покладіть 40 кілометрів на день. Велосипедне сидіння безпосередньо контактує з промежиною та дрібними структурами за нею. Це місце, де з’єднуються нервові закінчення і куди надходить кровопостачання яєчок і статевого члена. Підвищене тертя та тиск у тісних велосипедних штанах спричиняє мікротравму яєчок.

Діабет і щитовидна залоза
На фертильність чоловіків можуть негативно вплинути діабет або проблеми зі щитовидною залозою. На вироблення сперми впливають гормональні порушення, вроджені вади розвитку статевих органів, такі як невисокі яєчка в спинний мозок або генетичні причини. Зниження кількості сперми також може турбувати вас після травми яєчка, раку, подолання свинки або варикоцеле. Слідкуйте за статевими інфекціями. Сперма може пошкодити уреаплазму.

Сперміограма не болить
Найпоширенішою причиною чоловічого безпліддя є недостатня продукція нормальної рухомої сперми. Їх кількість визначається простим обстеженням, сперміограмою. Лікарі рекомендують два-п’ять днів сексуального утримання перед тим, як приймати його. Однак не довше, бо тоді якість сперми знижується. Ви отримуєте свій еякулят, мастурбуючи в спеціальній кімнаті.

Щоб ваші статеві клітини могли запліднюватися, вони повинні мати певні параметри. Найважливішими є їх концентрація в еякуляті, кількість рухливих сперматозоїдів, якість їх руху і форми. У одному мілілітрі еякуляту має бути двадцять мільйонів сперматозоїдів, щоб запліднити яйцеклітину. Їх низька рухливість, навіть у великій кількості, може означати неможливість пройти через слиз шийки матки до місця з’єднання сперматозоїда з яйцеклітиною - маткової труби. Якщо сперма неправильної форми, вони взагалі не можуть проникнути в яйцеклітину. Обстеження зазвичай проводиться на робочих місцях із допоміжним відтворенням. Вам не потрібна рекомендація, підготуйте близько 10 євро.

Остерігайтеся закислення
Раніше вчені з'ясували, що швидкість сперми впливає на рН середовища в організмі. Чим більше організм чоловіка перекислений, тим повільніше його сперма. "Ми на крок ближче до засобів контрацепції для чоловіків. Також, щоб знайти спосіб пришвидшити сперму і усунути чоловіче безпліддя », - пояснив Аллан Піці з Університету Шеффілда.

Суперперми є загрозою
Вони надзвичайно швидко й одразу дістаються до фінішу. Однак навіть занадто хороша сперма не має гарантованих шансів на успіх. Однак протилежна крайність їхнім ледачим друзям більше шкодить, аніж приносить користь. Яйцеклітина не може впоратися з натиском запліднення одночасно кількома спермами. На проблему «суперспермії» вказував ізраїльський фахівець у галузі еволюційної біології Орен Хассон. За його словами, це ще один із ключових факторів, відповідальних за чоловіче безпліддя. Чому сперма у деяких чоловіків занадто тверда? Відповідь можна знайти у змінах, що відбуваються в жіночих організмах. Їх захисна лінія репродуктивної системи сильніша, ніж у минулому. Спермі потрібно добре, щоб потрапити туди, де вона є. Чоловічий організм реагує природним чином, виробляючи більш здатну, тверду сперму.

Чим швидше тим краще
Біологічний годинник також цікавить представників сильної статі. Чим старші ви, тим лінивіші ваші сперматозоїди. Приблизно через тридцять п’ятий рік їх виробництво також зменшується.

Цікаві факти про сперму
➤ дозрівання сперми триває від 64 до 72 днів, їх кількість в 1 мл еякуляту становить від 20 до 100 мільйонів,
➤ для запліднення яйцеклітини 1 мл еякуляту повинен містити щонайменше 20 мільйонів сперми,
Зріла сперма має довжину до 70 мікрометрів,
➤ середня швидкість сперми в еякуляті становить 10 - 60 мікрометрів на секунду, в тілі жінки вони виживають від 1 до 4 днів, щоб сперма дійшла до яйцеклітини, вони повинні зробити хвилястий рух батога 20 000 разів
➤ подолав відстань по дорозі до яйця
від 7,5 см до 10 сантиметрів.

Висновок експерта
MUDr. Ігор Бартл, Urologická ambulancia FNsP Братислава-Ружинов
Поки що ми можемо впливати на сперматогенез лише вітамінами, мікроелементами та антиоксидантними препаратами. Кофермент Q 10 позитивно впливає на сперму. Це може призвести до збільшення кількості чоловічих статевих клітин та до поліпшення їхньої рухливості, а отже, до більшої ймовірності запліднення. Мікроелемент цинк покращує щільність сперми та підвищує рівень тестостерону, важливого для їх дозрівання. Селен та глутатіон - два високоефективні поглинача вільних радикалів. Як і вітамін Е, вони позитивно впливають на рухливість чоловічих статевих клітин. Крім того, вітамін Е збільшує здатність сперми запліднювати яйцеклітину, впливаючи на структуру джгутика. Амінокислота L-аргінін також позитивно впливає на поліпшення кількості та швидкості сперми, енергетичним субстратом є L-карнітин. Фолієва кислота відіграє важливу роль у сперматогенезі.