Батьки можуть допомогти запобігти харчовій алергії
Батьки можуть допомогти запобігти розвитку у дітей харчової алергії, дотримуючись ряду вказівок та рекомендацій, таких як введення продуктів по одному в раціон дитини та очікування пропонувати їх у рекомендованому віці.
По-перше, бажано вигодовувати дитину грудним молоком на вимогу протягом перших шести місяців життя. Як другий захід, бажано почекати, поки вони досягнуть рекомендованого віку, щоб включити певні продукти в раціон дітей і вводити нові продукти по одному, щоб спостерігати за реакцією дитини після перетравлення кожного з них.
Як вводити нові продукти, щоб уникнути алергії?
Уникання коров’ячого молока та молочних продуктів протягом перших шести місяців життя дитини допомагає дітям з ризиком розвитку харчової алергії. Добавки, включаючи суміші на основі коров’ячого молока, не можна вводити до шестимісячного віку. Також важливо уникати пропонувати дитині тверду їжу протягом перших чотирьох місяців, оскільки це збільшує ризик алергії до 10 років.
Їжа повинна міститися по одному і в невеликих кількостях. Бажано уникати, щоб немовлята їли змішані продукти, такі як каші, що складаються з декількох фруктів або різних видів круп, поки не підтвердять, що у них немає алергії на будь-який з його інгредієнтів. Як тільки ризик алергії буде оцінений із сімейної історії, дитина повинна починати вживати молочну їжу у віці 12 місяців та курячі яйця з 24 місяців, чекаючи принаймні 36 місяців, перш ніж включати арахіс, горіхи, рибу та молюски.
Продукти, які можуть викликати алергію у немовлят
Молоко: У дуже маленьких дітей молоко є основною причиною алергічних реакцій. Після підтвердження алергії на молоко всі молоко та молочні продукти слід виключити з раціону. Її не слід їсти навіть у незначних кількостях. Якщо у вашої дитини алергія на молоко, лікар може порекомендувати дати їй гідролізовану суміш казеїну, яка забезпечить харчування, яке міститься у суміші на основі молока. Формула гідролізату казеїну містить білок, але він був розбитий таким чином, щоб він відрізнявся від білка молока і не з такою ймовірністю викликав алергічну реакцію.
Дітям з алергією на молоко можна давати суміш на основі сої, як тільки буде встановлено, що у них немає алергії на сою. Альтернативами інших важливих поживних речовин, що містяться в молоці, є бобові, м’ясо, горіхи та цільні зерна.
- Яйця. Якщо було підтверджено, що у дитини є алергія на яйця, слід уникати яєць у всіх його формах. Яйця є хорошим джерелом біотину, фолієвої кислоти, пантотеїнової кислоти, рибофлавіну, селену та вітаміну В-12. Одна проблема, яка може виникнути при дієті для виключення яєць, полягає в тому, що вживання продуктів, виготовлених із зернами, може бути обмеженим, оскільки багато з них виготовляються з яйцями. Якщо ви видалите як зерна, так і яйця, дитина може не отримувати достатньої кількості заліза та вітамінів групи В.
- Бобові культури. Бобові - багаті джерела рослинного білка. До цієї родини належать горох, квасоля, сочевиця, соя, нут, червона квасоля та квасоля. Соя, серед бобових та арахісу, таких як горіхи, є продуктами, які викликають найбільше алергії.
- Риба. Крім білка, риба має ніацин, фосфор, селен, вітаміни В6 і В12, залізо, магній і калій. Дітям, які страждають алергією на різноманітні риби, рекомендується уникати всіх видів риби.
- Морепродукти. Алергічні реакції на різних ракоподібних або молюсків (креветки, краби, омари, креветки, раки) та молюсків (молюски, устриці та морські гребінці) часто зустрічаються у дорослих. Людям, які страждають алергією на будь-який із цих продуктів, слід бути дуже обережним, вживаючи будь-який з них.
Поради дітям з харчовою алергією
Як тільки у дитини є реакція на їжу, природною є тенденція повністю виключити цю їжу з раціону. Однак усунення непідтверджених продуктів, що викликають реакцію, може спричинити негативні наслідки для розвитку дитини, такі як низька вага або недостатній зріст для віку та загальне нездужання. Тому перед тим, як виключити будь-яку їжу з раціону вашої дитини, поговоріть зі своїм педіатром, щоб без жодного сумніву встановити наявність харчової алергії. Як тільки алергія буде підтверджена, працюйте з зареєстрованим дієтологом, щоб усунути проблемну їжу та забезпечити збалансоване харчування.