Ви думаєте, що якщо вам вдасться «покращитись» за рахунок схуднення, ви будете щасливішими за своїм зовнішнім виглядом?

Якщо ваша вага визначає ваш настрій, читайте далі.

зображення

Якщо так, це має сенс, але це не завжди правда.

Вже є кілька досліджень, які показали, що люди, які худнуть і переходять від ожиріння до здорового діапазону ваги, все ще вважають себе надмірною вагою, навіть після того, як схудли на багато кілограмів.

Тому втрата ваги не завжди змушує нас почувати себе краще. Чому це? Ось кілька причин.

  • Неправильна дієта.

Ми часто віримо, що схуднення змусить нас почуватись щасливішими та впевненішими. Тож у відчайдушній спробі схуднути ми зачіпаємо руйнівні дієти, починається одержимість підрахунком калорій, і ми приєднуємось до тренажерного залу, щоб раптом «дати все від себе». Це може допомогти нам схуднути, але оскільки такий спосіб життя є нежиттєздатним, ми постійно відчуваємо стрес з приводу утримання ваги. .

Але якщо ми по-справжньому сприймемо здоровий спосіб життя і почнемо сприймати своє тіло, ми, швидше за все, досягнемо здорової ваги і зможемо підтримувати її без особливого стресу.

  • Шукаю схвалення.

Однією з причин, через яку ми віримо, що схуднення зробить нас щасливішими і допоможе нам почуватись краще в собі, є те, що ми вважаємо, що інші нам більше подобаються. Але завжди будуть люди, які нам не сподобаються. Прийняти це. Хоча ми були схожі на супермоделей.

Щоб почуватися по-справжньому щасливим і впевненішим у собі, наша самооцінка повинна виходити зсередини. Це не може базуватися на отриманні схвалення інших. Не кажучи вже про те, що люди, які насправді мають значення, будуть нас схвалювати і піклуватися про нас, незалежно від ваги.

Подивіться, ЯК ВЕРНУТИ СВОЮ ЛЮБОВ, із 12 ідеями для покращення своєї любові до себе.

  • Відчуваю себе неповноцінним.

Поганий образ тіла часто починається з почуття неповноцінності. Ми не вважаємо, що ми "достатньо хороші", як ми є, тому ми знаходимо спосіб це виправити.

Ми зосереджуємося на вазі, бо відчуваємо, що якщо ми зможемо трохи наблизитись до неможливих стандартів індустрії краси, це зробить нас більш гідними, ціннішими людьми. .

Звичайно, це не так, адже вага не є справжньою проблемою. Стільки разів ми втрачаємо багато кілограмів, але все одно виявляємо, що не відчуваємо себе «досить добре». Це тому, що ми не розглядали основні емоційні проблеми, через які ми відчуваємо себе неповноцінними. Якщо ми вилікуємо ці проблеми, ми зможемо покращити свій образ тіла, втрачаючи вагу чи ні.

Пропоную вам прочитати пост Я МУЖУ СТУДИТИ, щоб з’ясувати, чи дійсно спочатку вам потрібно схуднути, щоб почувати себе добре.

Дізнайтеся, чи те, як ви бачите себе сім’єю, впливає на ОБРАЗ ТІЛА ТА РОДИНУ.

Якщо ви хочете покращити свої стосунки зі своїм образом тіла та з їжею, ви можете зв’язатися зі мною щодо 8-сесійної програми Anchor Method, призначеної для перетворення ваших стосунків з їжею.

Якщо вам сподобалась публікація, і вам здається, що комусь іншому може бути цікаво, поділіться нею. Як я з нетерпінням чекаю наступного тижня,

Не пропустіть жодної нової публікації з безкоштовними рекомендаціями щодо тренувань для схуднення, отримуючи їх зручно з електронної пошти:

[email-передплатники namefield = »ТАК» desc = »» group = »Public»]

Пам'ятайте, що ви також можете знайти мене, коли захочете: