Зміни у способі життя та харчових звичках багатьох людей, зокрема, спричинили зростання кількості випадків надмірної ваги або ожиріння у всьому світі. Цей стан може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям у людини, яка страждає цим захворюванням, але як ожиріння впливає на пологи?

надмірна вага

Індекс

Що вважається ожирінням?


У 2019 році в Іспанії 25% населення страждали ожирінням або надмірною вагою. Ця проблема, інколи спричинена неправильним харчуванням, заснованим на ультра-обробленій їжі, зростає з кожним роком у нашій країні.

ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) визначає надмірну вагу та ожиріння як надмірна вага, спричинена ненормальним або надмірним накопиченням жиру, який може завдати шкоди здоров’ю.

Знати, чи є у вас надмірна вага чи ожиріння, просто. Один із способів перевірити це за допомогою індексу маси тіла (ІМТ), який є вагою людини в кілограмах, поділеною на квадрат зростання в метрах. Отже, людина з ІМТ, що дорівнює або перевищує 30, вважається ожирінням, а з ІМТ, що дорівнює або перевищує 25, вважається надмірною вагою.

причини цієї зайвої ваги зазвичай це:

- Метаболізм і гормональні порушення

Ви не можете пропустити .

Доставка з розбитою сумкою

Окрім сутичок, ще однією однозначною ознакою того, що пологи відбудуться через кілька годин, є розрив бурси, також відомий як розрив води або розриви мембран.

А також:

- Високе споживання продуктів з високим вмістом калорій та низькою харчовою цінністю

- Малорухливий спосіб життя

- Психологічні та емоційні проблеми, такі як депресія, тривога, стрес ...

Ожиріння може спричинити додаткові ризики в деяких випадках, наприклад, якщо у вас є захворювання або якщо ви опинитесь у більш вразливій ситуації, такі як вагітність.

Ожиріння і фертильність


Багато людей не знають, що надмірна вага може бути проблемою під час зачаття. Хоча жінка молода і її цикл регулюється, ймовірність завагітніти буде нижчою, оскільки надлишок жиру спричиняє зміни в яєчниках, які можуть вплинути на їх потенціал для розвитку.

Як ожиріння впливає на вагітність?


Матері, які страждають ожирінням, мають більший ризик ускладнень під час вагітності, таких як:

- Викидні або народження неживого плода

- Такі проблеми, як гестаційний діабет, високий кров'яний тиск або пошкодження нирок (прееклампсія)

- Апное сну

Як впливає ожиріння на плід?


Хоча багато жінок із зайвою вагою зачали здорових дітей, надлишок жиру у матері може призвести до проблем для плода.

Діти повних матерів, як правило, мають вищий ризик розвитку вроджені аномалії, такі як проблеми із серцем, головним або спинним мозком.

Вони також ризикують бути більшим ніж звичайно, тому пологи можуть ускладнитися дистоцією плеча, травмою, спричиненою тим, що одне або обидва плечі дитини застряють всередині тазу матері.

Крім того, було показано, що діти матерів із надмірною вагою частіше страждають надмірною вагою в дитинстві, що може призвести до проблем зі здоров’ям протягом усього життя.

Кроки для здорової вагітності: скільки ваги слід набрати?


Якщо ви ще не вагітні, але ви це пам’ятаєте, і у вас надмірна вага, можливо, саме час схуднути на кілька кілограмів.

Досягнення здорової ваги допоможе вам почувати себе краще під час і після вагітності, а також зменшить багато перерахованих вище ризиків.

Щоб зробити це правильно, найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем, що найкраще для вас, перш ніж приймати екстремальні дієти, які можуть викликати ефект відскоку під час вагітності.

Не бажано намагатися схуднути під час вагітності, оскільки дитині потрібні поживні речовини повноцінного раціону, в якому не бракує жодної групи продуктів.

Після того, як ви завагітніли, дуже важливо, щоб ви віддали себе в руки професіонала, щоб більш ретельно контролювати вагу, яку ви набираєте за ці місяці. Повні жінки не повинні набирати більше 10 кілограмів за цей час.

Збалансоване харчування, відмова від алкоголю та тютюну та відвідування всіх медичних процедур, навіть якщо ви почуваєтесь добре, будуть запоруками того, щоб все пройшло гладко.

Також бажано виконувати фізичні вправи, завжди обережно і без перебільшених зусиль. Якщо у вашому випадку до вагітності ви не виконували жодного виду діяльності, найкраще звернутися до фахівця, який допоможе вам правильно виконувати вправи. Ходьба або йога - одні з найбезпечніших видів діяльності.

Рекомендації щодо годування під час вагітності


Твердження: «вагітна жінка повинна їсти за двох» може становити велику небезпеку для тих, хто не знає, що це міф.

У разі ожиріння вагітної жінки `` їжа на двох '' може призвести до ситуації надмірної втрати ваги, яку важко виправити під час вагітності.

Кількість, яку можна вживати під час вагітності, буде залежати від початкової ваги, ІМТ та кількості фізичних вправ, які виконуються.

Пошук балансу між здоровим харчуванням та дотриманням ідеальної ваги важливий як для здоров’я матері, так і для дитини. Калорії, які необхідно вживати в різні триместри вагітності, різняться і повинні бути вищими протягом останнього періоду. Ось чому ви повинні спланувати свій раціон і відкинути порожні калорії від ультра-оброблених.

Потрібно переконатися, що ви отримуєте достатню кількість кальцію та фолієвої кислоти.

Спеціалізована допологова допомога


Кількість звернень до лікаря буде такою ж, як і для жінки без зайвої ваги, якщо аномалія не буде виявлена ​​на ранніх термінах. Якщо це трапиться, лікар буде стежити за тим, щоб дитина росла в найкращих умовах.

Будучи ожирінням, лікар зробить більший наголос на вазі матері у порівнянні з ростом дитини. Якщо ви набираєте менше ваги, ніж рекомендовано, але ваша дитина розвивається правильно, не слід змушувати себе набирати вагу, щоб відповідати загальним рекомендаціям. Якщо, навпаки, плід не демонструє нормального прогресу, лікар повідомить вас про те, які зміни слід внести у свій раціон.

Як ожиріння впливає на пологи?


Жінки із зайвою вагою, як правило, мають довші та складніші пологи. Спостереження за дитиною під час пологів може бути складнішим, що в деяких випадках призводить до необхідності кесаревого розтину та ризику супутніх ускладнень, таких як ранні інфекції.

Крім того, під час пологів або у зв'язку з ними можуть виникнути інші проблеми:

- підвищений ризик передчасних пологів

- Передчасний розрив оболонок

- підвищений шанс епізіотомії

Відповідно до статті, опублікованої в журналі Elsevier (дослідження), «ожиріння подовжує першу частину пологів (фаза розширення), але не другу частину (період вигнання). (...) З іншого боку, індукція частіше спостерігається у ожирілих жінок, ніж у жінок, що не страждають ожирінням, також є найчастішим показником індукції індукції. За оцінками, вони мають від 1,6 до 2,2 рази більше доданого ризику індукції. (...) Вагінальні пологи після кесаревого розтину менш імовірні у вагітних із ожирінням. Рівень невдач коливається від 15% у жінок, які не страждають ожирінням, до 30% у вагітних із ожирінням та 39% - при захворюванні на ожиріння. Ожиріння також збільшує ймовірність кесаревого розтину, і, крім того, ще одним цікавим фактом є те, що надмірне збільшення ваги до і під час вагітності також є причиною кесаревого розтину ".

Як контролювати вагу після пологів?


Повернувшись додому після пологів, важливо дотримуватися рекомендацій щодо здорового харчування та щоденних фізичних вправ. Це гарний час, якщо ви цього раніше не досягли, щоб досягти нормальної ваги відповідно до вашого тіла.

Продовження дієти, за якої не бракує жодної групи продуктів харчування, буде важливим для вашого здоров’я та здоров’я вашої дитини, особливо якщо ви вирішите годувати грудьми.

Цікавим є той факт, що жінки, які вирішили годувати грудьми, як правило, швидше худнуть протягом перших місяців після вагітності.