Фізичні вправи завжди повинні бути пов’язані з дієтою для схуднення і практикувати її вдома.

вони

АФРИКА ВЕНТУРА КАСТЕЛЛЕН

Естетика також починає мати значення для чоловіків Кастельона, і все більше людей сорока років сідають на дієту. Але тривожним фактом з цього приводу, особливо щодо здоров’я, є те, що кожна друга дівчинка у віці від 15 до 16 років вважає, що їх вага є високим.

Іспанське товариство ендокринології та харчування говорить це, і лікарі та фармацевти Кастельона це знають. Навіть незважаючи на це, вони запевняють, що молоді жінки провінції не звертаються до спеціалістів, "але вони мають певний тип асоційованих захворювань", і вони дотримуються дієти, яка накладається самостійно "з того, що вони читають у журналах, чують від своїх друзі чи родичі тощо ".

Доктор Альберт Кортілла з медичного центру "Пінтор Соролла" в Кастельйоні зауважує, що просто для естетики до його кабінету приходить "мало пацієнтів": "Зазвичай це жінки та молоді люди, яким до 45 років". У будь-якому випадку він вказує, що "важливо оцінити, чи справді людині потрібно схуднути", тому всі, хто хоче дотримуватися дієти, повинні відвідати свого лікаря, який "після зважування пацієнта вирізає його і побачите ваш індекс маси тіла "запрограмує вам" гіпокалорійну - низькокалорійну - і контрольовану "дієту.

Крім того, додає доктор Кортілла, це слід поєднувати з фізичними вправами: "Найкраще ходити, і це дуже добре як для фізичного, так і для психічного, а також сприяє роботі кісток і серця".

ПЕРШІ ГАРЯЧІ ДНІ

Президент фармацевтичного коледжу Кастельона зауважує, що "з перших днів спеки" аптеки наповнюються покупцями, які хочуть схуднути. "Вони приїжджають із проханням про чудо-продукцію, яку вони рекламують по телевізору чи радіо, і в більшості випадків ми навіть не знаємо, що це", - пояснює Хуан Вісенте Гілаберт.

Зазвичай це жінки у віці від 40 до 50 років, - "іноді кажуть, що вони вдягали одяг з минулого літа, і ми могли б їм відповідати", жартує Гілаберт, - і вони просять про антицелюлітні процедури та продукти, які допомагають у засвоєнні жирів.

Крім того, кількість клієнтів чоловічої статі також значно зростає. "Приходить все більше чоловіків у віці 40 років, які хочуть схуднути і в основному стурбовані своїм животом", - говорить Гілаберт.

1,5 КІЛОСА НА ТИЖДЕНЬ, МЕЖА

У більшості випадків люди, які проходять режим схуднення, враховують лише свій зовнішній вигляд і забувають про своє здоров’я. З цієї причини "дієта повинна відповідати особливостям кожної людини, її потребам та її обміну речовин". І, на думку фармацевтів, для того, щоб режим схуднення не викликав проблем зі здоров’ям, ви не повинні втрачати більше 1,5 кілограма на тиждень. "Диво-дієт не існує", - кажуть вони.