Якщо ви витратите більше 5 хвилин на розгляд теми «їжа» в Instagram, ви впевнені, що незабаром зрозумієте, що життя - це не життя без миски для смузі. Ви можете побачити більш гарні сніданки з фруктовими насінням, більшість з яких, очевидно, не зроблені зловмисниками вранці, тому що хто хотів би вирізати зірку із ківі рано вранці або сформувати форму серця з насіння кунжуту та намалювати американський прапор із чорниці, малини та білих ягід. У будь-якому випадку, справа в тому, що ці миски гарні, і, мабуть, багато хто воліє також їсти здоровий (цей) сніданок.

Незважаючи на те, що ми переможемо у конкурсі краси на льстец із простішою версією, я думаю, що є такий рівень, який можна зробити навіть поспіхом і навіть порівняно красивий. Я саме тут думаю.

полуничний

Інгредієнти для 2 осіб:
600 г натурального йогурту Landliebe
1 терта цедра лимона
1 столова ложка насіння кунжуту
2 банани
5 дкг натуральних (несолених) фісташок або мигдалю
4 столові ложки вівсяних пластівців
10 дкг полуниці

1. Посипте насіння кунжуту на суху сковороду і смажте кілька хвилин (струшуючи). Відіжміть виделкою шматок банана і додайте його до натурального йогурту разом з натертою цедрою лимона і підсмаженим насінням кунжуту. Змішайте до однорідності і рознесіть по мискам.
2. Подавайте йогурт, посипаний скибочками банана, фісташками або мигдалем, скибочками полуниці та вівсянкою.

Спочатку рецепт з’явився на facebook-сторінці Landliebe, бо уявіть, я зараз готую там рецепти. Чудово, правда?:)

Уявіть, у мене є хороші новини! Вийшла моя книга з 60 сучасними рецептами солодощів!
Тут ти можеш це перевірити і прочитати, кривавий Пуфіне, як і щоденник!