З приходом літа перед представниками половина людства має можливість піклуватися про свою фігуру, очищати організм, омолоджувати його і все завдяки полуниці. Але немає необхідності сідати на виснажливу дієту і відмовляти собі, досить організувати день промивання кефіру та полуниці. Увівши звичку організовувати ці дні, ви можете позбутися токсинів і зайвих кілограмів.
Дієтологи всього світу неодноразово підтверджували користь цієї чудової ягоди, а йогурт допомагає очистити шлунково-кишковий тракт, відповідно, можна не турбуватися про проблеми зі стільцем. Також досить популярним аналогом є день смітника з кефіру та сиру. Це не тільки смачне частування, але і корисне. Щоб пережити ці дні, дієтологи рекомендують це раз на тиждень, але ви можете збільшити кількість, якщо це не викликає труднощів. День розвантаження полуниці йогуртом або сиром простий. У разі йогурту на їжу беруть 300 г полуниці, яку можна подрібнити або порізати, або залишити природним шляхом і залити склянкою знежиреного йогурту. За бажанням до кефірно-полуничної суміші можна додати 100 г нежирного сиру. Знежирений сир може заважати полуниці і вживати його в їжу, промиваючи кефіром. Ці порції рекомендуються 3 рази на день; можна перервати вживання закусок, вжити втричі меншу кількість продуктів і перед сном випити півсклянки нежирного кефіру.
День розвантаження полуничного кефіру
Таке поєднання продуктів лише позитивну дію на організм. Не дивно, що ця ягода вважається найкращою для зменшення зайвої ваги. Все викликано наявністю компонентів, які забезпечують хороше виведення зайвої рідини з організму.
Крім того, ягода багата клітковиною, яка допомагає виводити з організму всі токсини, тим самим покращуючи колір обличчя. Якщо ви витрачаєте день, скидаючи полуницю кефіром, ви не можете додавати в суміш цукор. Сама полуниця має кисло-солодкий смак і, змішавши її з кефіром, вона може зробити чудовий коктейль для схуднення. Досить розділити на 5-6 прийомів літр кефіру будь-якої жирності і кілограм полуниці.
Підводячи підсумок, я хочу зазначити, що скидання одного дня на полуницю та кефір - це чудовий спосіб скинути зайві кілограми, поліпшити загальний стан здоров’я та зберегти чудовий, молодий вигляд тіла.