Час читання: 2 хв
Хоча Баранкілья пережила дві вагітності, її фігура залишається такою ж завидною, як і раніше. Це ваші секрети.
Лікар у Маямі помер через кілька тижнів після отримання вакцини.
Коли слід стригти волосся, відповідно до фаз lu.
Розслідуйте "раптову смерть" хірургічного асистента, який р.
Вона відома не лише у всьому світі своїми рухами стегна, але і своїм сексуальним та підтягнутим тілом. У 40 років він є однією із зірок, яка виглядає найкраще, і здається, роки не минуть його.
За даними журналу 15 Minutes, колумбійка підтримує свою фігуру завдяки Трейсі Андерсон, особистому тренеру таких знаменитостей, як Мадонна та Дженніфер Лопес. Андерсон добре відома своєю суворою дієтою, яка складає всього 1200 калорій на день.
Які меню роблять «Shak» таким гарним?
Ще один кадр із нової функції обкладинки журналу SELF ... ShakHQ
Фото, опубліковане Шакірою (@shakira) 22 серпня 2013 року о 8:26 за тихоокеанським часом
Сніданок
Свій день співачка починає з тосту із цільнозернового хліба, порції фруктів та склянки апельсинового соку або чаю. Без кави.
Обід
Усі види салатів того варті, в поєднанні з порцією нежирного м’яса (наприклад, яловичини, курки, індички або риби). На десерт порція фруктів.
Вечеря
Овочевий суп, салат, скибочка цільнозернового хліба, фрукти та «легкий» желатин.
- Шакіра уникає сигарет, алкоголю, кави та солодощів. Також випивайте протягом дня 2 літри води.
- Для доповнення дієти він займається 5 днів на тиждень; 3 дні серцево-судинної діяльності (танці) і 2 дні вправ на тонус.
Це вже літо? Шак
Фото, опубліковане Шакірою (@shakira) 12 травня 2016 року о 10:14 за тихоокеанським часом