"Остаточна дієта"
Дієта 5: 2
Помаранчева дієта для схуднення дозволяє схуднути на два кілограми ваги і триває п’ять днів; окрім того, що допомагає нам схуднути, це і детоксикаційна дієта.
Усі цитрусові, такі як апельсини, є джерелом калію та натрію, що робить їх необхідними в раціоні для збалансування ваги.
Властивості апельсина схуднути
- Вживання апельсина прискорює метаболізм, що робить цей цитрус чудовою їжею, що спалює жир.
- Апельсин містить багато клітковини, яка допомагає очистити організм і схуднути.
- Крім того, апельсин багатий вітамінами, особливо вітаміном С, мікроелементами та мінералами, такими як кальцій. При всьому цьому вживання апельсинів сприяє правильному розвитку дитячих кісток, бореться зі стресом та депресією і є чудовим союзником у боротьбі з грипом та застудою.
- Апельсин має очищаючі та антиоксидантні властивості.
Що таке апельсинова дієта для схуднення
Важливо споживати апельсиновий сік через тридцять хвилин після його вичавлювання, інакше він втратить свої властивості. Крім того, якщо ви страждаєте на гастрит, рекомендується пити апельсиновий сік, розведений у воді.
- Сніданок: настій без цукру та половини апельсина або його соку.
- Середина ранку: кава або чай без цукру та знежирений апельсиновий йогурт.
- Обід: половина апельсина, два яйця всмятку, цільнозерновий тост і салат середнього розміру з салату, помідорів та цибулі, заправлений сіллю, оливковою олією та оцтом.
- Перекус: настій і сік апельсина.
- Вечеря: половина апельсина або його соку та 150 грамів нежирного м’яса на грилі у супроводі салату з огірків та помідорів.