дієта

Оранжева дієта для схуднення та її вітамін С з апельсинового соку, крім того, що вона дуже важлива для уникнення застуди, вона допомагає нам спалювати жир і перетворювати його в енергію, а не зберігати в організмі, скористатися здоровою фруктовою дієтою та природний

Ми знаємо багато властивостей апельсина, таких як вітамін С. Крім того, ми знаємо, що він запобігає нам захворіти взимку. Насправді, дуже добре споживати його в будь-який час року. Однак мало хто знає, що він здатний допомогти нам схуднути. Помаранчева дієта може допомогти поліпшити ваше здоров’я та якість життя. Дізнайтеся більше у наступній статті.

Навіщо робити апельсинову дієту для схуднення?

Переваг апельсинів настільки багато, що ліній недостатньо, щоб деталізувати їх по черзі. З характерним смаком, проміжним між кислим та солодким, ароматним ароматом та тоном, який привертає увагу, апельсин - високо цінуваний фрукт.

Можна сказати, що це одне з найбільш «зіпсованих» фруктових царств (якщо воно є фруктовим царством), і це пов’язано з кількома причинами. Не лише тому, що він дуже багатий, а тому, що забезпечує велику кількість користі для нашого організму.

Хочете знати, які основні переваги вживання апельсинів? Ось ми їх представляємо:

Очистіть ясна і язик

Натуральний апельсиновий сік також допомагає уникнути сухості в роті, зменшити запалення ясен (ідеально, якщо у вас ГІНГІВІТІС) і мати гарне здоров'я порожнини рота. Ви також можете розтерти внутрішню частину фруктової кірки після чищення зубів або нанесення білої частини сегментів для загоєння висипань.

Усунути інфекції горла

Кислий апельсиновий сік знижує рН у роті. Тому це допомагає усунути токсичні відходи та бактерії, які накопичуються в мигдалинах зокрема та в горлі загалом. Немає потреби процідіть його, щоб м’якоть могла промити горло, коли вона проходить.

Підвищити захисні сили

Це, мабуть, найвідоміша властивість апельсинів. "Їжте апельсини, щоб не захворіти", - сказала вам мати до нудоти. І він був (або є) абсолютно правий. Це пов’язано з вітаміном С, який забезпечує цей фрукт. Знаєте, сік або апельсин на день утримує вас від грипу, кашлю, закладеності носа тощо.

Очищає кишечник

Потроху ми вникаємо в основну тему цієї статті, яка стосується схуднення, споживаючи апельсини. Ну, одна з причин, чому цей цитрус допомагає вам схуднути, полягає в тому, що допомагає вивести всі токсини і те, що накопичується в кишечнику, уникнення запорів, наприклад. Будьте обережні з кількістю, оскільки ви можете викликати зворотний ефект і страждати діареєю. Головне, що це допомагає вам видалити залишки, які «прилипають» до стінок кишечника.

Схуднути за допомогою апельсинів

Тепер, якщо ми поговоримо про те, що вас цікавить, як схуднути за допомогою апельсинової дієти. Вам не доведеться витрачати місяць на їжу лише цього фрукта, але ви повинні випивати два літри апельсинового соку на день (один натщесерце, а другий вдень). Завжди потрібно пропускати півгодини на сніданок і не пити другу порцію принаймні дві години після обіду або останнього прийому.

Ще один важливий аспект: сік повинен бути свіжовичавленим, тому не готуйте його вранці, щоб випити вдень або як закуску на наступний день. Крім того, з хорошою соковижималкою вам знадобиться п’ять хвилин, щоб підготувати літр соку. Залежно від розміру плодів та кількості соку, кожен має літр - це приблизно 16/18 апельсинів. Скористайтеся акцією, щоб придбати багато кілограмів! (так що вам не потрібно ходити до магазину щодня). Ніколи не вживайте консервований або пляшковий апельсиновий сік, хоча вони запевняють вас, що він є найбільш природним у світі.

А що мені ще їсти?

Йдеться не лише про помаранчеву дієту, а й про здорову та збалансовану дієту, заняття спортом та збереження корисних звичок для здоров’я. Тож, коли справа стосується їжі, пам’ятайте:

  • Їжте багато сирих фруктів та овочів.
  • Не забувайте про бобові.
  • Їжте горіхи.
  • Віддає перевагу цільнозерновому борошну та цукру.
  • Не їжте солодощів, десертів або випічки.
  • Не вживайте газовану воду, каву та алкогольні напої.
  • Віддає перевагу чаю перед кавою.

Нарешті, коли справа стосується здорових звичок, не забувайте:

  • Спіть 8 годин на день (поспіль)
  • Курити заборонено
  • Усуньте стрес
  • Займіться медитацією, йогою, тай-чи чи чим завгодно
  • Зменшити тиск та зобов’язання

Окрім схуднення та самопочуття, за допомогою цієї апельсинової дієти ви можете:

  • Очистити кров
  • Поліпшити роботу печінки
  • Мають гарнішу шкіру
  • Розчинити шлункові відходи
  • Вилікувати виразку шлунка
  • Запобігання або зцілення інфекцій
  • Загоювати рани
  • Лікувати панкреатит
  • Покращують текучість жовчі та панкреатичного соку
  • Боріться із запорами
  • Поліпшення геморою
  • Продезінфікуйте та очистіть товсту кишку
  • Вивести слиз з організму
  • Зміцнення імунної системи
  • Підтримка здоров’я нирок
  • Поліпшити ємність залоз
  • Лікують кісти, пухлини, виразки
  • Зменшити запалення сечового міхура

На закінчення, споживання апельсина може допомогти вам покращити загальний стан здоров’я в терміни, які ми вказали. Тим не менше, помаранчева дієта сама по собі не є лікуванням. Тому, якщо у вас постійний медичний стан, ми рекомендуємо звернутися до фахівця.