Великдень, а разом з нею шинку, яйця, тістечка та шоколад. Пост закінчився, і в замішанні достатку потрібно докласти чимало зусиль, щоб стриматись і сказати «ні» апетитним укусам.
Але що ми можемо зробити, щоб залишатися здоровими під час канікул?
- Замість жирної свинячої шинки, яку традиційно кладуть на пасхальний стіл вибирайте пісні шинки з курячих або індичих грудок!
- Ми можемо зробити торти здоровішими: з цільнозерновим борошном, великою кількістю фруктів, натуральним підсолоджувачем (наприклад, еритритом).
- Шоколадні цукерки вибирайте серед тих, хто має гарну якість та високий вміст какао!
- Також на Великдень прагнутипомірність, для їжі кількома меншими порціями на день!
- Не забувайте під час канікул a овочі та фрукти споживання!
- Пити 2-3 літри на день мінеральна вода Також на Великдень!
- Ви регулярно рухаєтесь і займаєтеся спортом? Тоді ви можете трохи відпочити зараз, адже кожному потрібно трохи відпочити. Звичайно, якщо вам хочеться переїхати, не стримуйтесь!;)
- Пам’ятайте: заборонених продуктів для здорових людей не існує, їх слід лише уникати!
У чому ми можемо вам допомогти:
Зернові, багаті клітковиною:
Багаті клітковиною вони забезпечують відчуття насичення, а також знижують рівень холестерину в крові. Великдень наші торти ми можемо підготувати напр. з вівсяними пластівцями, а ми можемо подати кус-кус або коричневий рис як гарнір.
100% органічні та звичайні фруктові та овочеві соки:
На великодньому столі також не повинно бути натуральних інгредієнтів, без консервантів та без барвників фруктово-овочеві соки. Їх регулярне вживання сприяє збереженню здоров’я.
Корисні закуски:
На додаток до тортів, ми прагнемо пропонувати та споживати різноманітні, але здорові хрумчення. Аміт що ми рекомендуємо:
- сухофрукти споживаючи його, ми можемо задовольнити своє бажання солодкого.
- олійні насіння помірне споживання (2-4 рази на тиждень у жмені) забезпечує ряд переваг для здоров'я.
- THE смажений нут його калорійність нижча порівняно з чіпсами. Ми також пропонуємо його у солоних, пряних та солодких смаках.