Вражає той факт, що кожен другий літній вік старше 65 років відчуває нестачу вітаміну D.

У Німеччині протягом 30 років проводяться дослідження цього питання серед людей похилого віку з метою вивчення його впливу на здоров'я в Росії спосіб життя, навколишнє середовище, особистість генетика.

років

Під час дослідження Проаналізовано 1079 зразків крові, взяті у літніх людей у ​​віці 65-93 років. Їх цікавило, наскільки вміст вітаміну D, заліза, вітаміну B12 та фолієвої кислоти у досліджуваній крові відрізняється від очікуваного значення.

І результат показує досить чітку картину. 52 відсотки з них, безумовно, мають дефіцит вітаміну D. оскільки кількість вітамінів у крові не досягла рівня 50 нмоль/л. Дефіцит вітаміну В12 був виявлений у 27 відсотків з них, тоді як дефіцит заліза був виявлений у 11 відсотків, а дефіцит фолієвої кислоти - у 9 відсотків.

Що можна зробити з дефіцитом вітаміну D.?

Той факт, що цей рівень дефіциту вітаміну D можна виявити у людей похилого віку, є великою проблемою, оскільки вітамін D називається вже не як вітамін, а як гормон, що є важливим для контролю правильної роботи органів. Для ураженої вікової групи обережні сонячні ванни та належні добавки вітамінів a їм також слід звертати увагу на свідоме харчування.