100 грамів вареної брокколі Raab містять 33 калорії, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грамів вареного брокколі Raab містять 3,1 грама вуглеводів, 2,8 грама клітковини, 3,83 грама білка, 56 міліграмів натрію та 91,41 грама води
Брокколі Raab, приготована, містить 0 міліграм холестерину та 0,52 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (4533 мг), вітамін В-9 (71 мг) або вітамін С (37,0 мг).
Поживні речовини
100 г вареної брокколі Raab містять 3,1 г вуглеводів, що становить 1% від загальної добової потреби.
Брокколі Raab, приготована, не містить цукру
100 грамів вареної брокколі Raab містять 56 міліграмів натрію, що становить 4% від загальної добової потреби.
100 грамів вареної брокколі Raab містять 91,41 грама води, що становить 91% від загальної ваги.
100 грамів вареної брокколі Raab містять 3,83 грама білка, що становить 6% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Деякі з приготовлених вітамінів у брокколі Рааб: вітамін А (4533 мг), вітамін В-9 (71 мг) та вітамін С (37,0 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Деякі з мінералів, які містяться у вареній броколі Рааб: Калій (343 мг), Кальцій (118 мг) та Фосфор (82 мг).
- Таблиця харчування брокколі
- Харчова схема Свиняча ковбаса, панірована ланка, повністю приготовлена, мікрохвильова піч
- Харчовий стіл Риба, тилапія, варена суха
- Харчовий стіл Туреччина, всі види, крила, м’ясо та шкіра, варені, смажені
- Дієта Брокколі, заморожена, подрібнена, варена, варена, зціджена, без солі