похилого

Сприяти харчуванню, багатому на поживні речовини, інформувати та інформувати населення про ризики, пов’язані з поганими харчовими звичками. Це основні цілі Національний день харчування відзначається щороку 28 травня і це служить приводом для детального вирішення проблеми недоїдання у людей похилого віку.

Що таке недоїдання у людей похилого віку?

Під недоїданням ми маємо на увазі a втрата запасів в організмі що призводить до прогресуючого фізичного та психічного погіршення стану людей. Давайте подумаємо про людський організм як про машину, якій для виробництва енергії потрібне паливо. Це паливо - це поживні речовини, які ми отримуємо з їжею, а енергія - це те, що запускає функції нашого організму. Коли виникає дефіцит харчових продуктів, машина просто перестає працювати належним чином.

За підрахунками, щонайменше кожен третій літній чоловік в Іспанії страждає від проблем з недоїданням. Ризики цієї хвороби складаються, якщо ми враховуємо наявність інших захворювань, таких як діабет та серцево-судинні проблеми від старості. Отже, це актуальна проблема, яка стосується не лише слаборозвиненого суспільства і яка, якщо її не вчасно лікувати, може спричинити значне зниження якості життя пацієнта і навіть його смерті.

Причини недоїдання у людей похилого віку

Це питання не лише кількості, а якості. Поживні потреби кожної людини різняться залежно від ваше здоров’я, діяльність та стан здоров’я. Ось чому вирішення причин недоїдання у літніх людей передбачає широке бачення проблеми:

  • Фармакологічне лікування: деякі ліки, які люди похилого віку приймають для лікування інших патологій, можуть призвести до відсутності апетиту або відмови від певних запахів та смаків.

Стан здоров'я: Подумайте про обидва функціональних захворювання, таких як дисфагія (труднощі з ковтанням) та проблеми з жуванням, як при нейродегенеративних захворюваннях, таких як деменція або атаксія (порушення руху).

Неправильне харчування: погано різноманітні та погано збалансовані дієти сприяють неправильному харчуванню. Іноді вони можуть бути наслідком нездорових звичок, обмеженого доступу до необхідної їжі (проблеми з рухливістю, низький рівень доходу, відсутність інформації ...) або обмежень, накладених медичним станом. Ось чому кожен випадок слід оцінювати незалежно.

  • Зміни, пов’язані з віком: саме старіння викликає зміни апетиту, смаку до їжі та підтримання належних харчових звичок.

    • Наслідки недоїдання та способи їх уникнення

    Проблема недоїдання у літніх людей полягає в тому, що, крім тяжкості самої хвороби, a неправильне харчування може мати багато інших наслідків з точки зору здоров'я:

    • нестача енергії, втома і втома, що сприяють малорухливому способу життя.
    • втрата м’язової маси і слабкість, що прискорює погіршення рухових навичок.
    • ослаблення імунної системи, відкриваючи шлях до нових хвороб.
    • зниження якості життя пацієнта, навіть досягнувши потреби в госпіталізації.
    • Збільшення в ризик падінь та переломів.
    • прогресивна втрата пам'яті і підвищена ймовірність страждати деменцією.

    Важливість моніторингу опікунів та членів сім'ї

    Наслідки, спричинені недоїданням, можуть бути ефективно вирішені шляхом вирішення проблеми поява перших симптомів. Для цього важливо, щоб члени сім'ї та особи, що доглядають за людьми похилого віку, були уважними до ознак, що попереджають про розвиток цієї патології:

    • Втрата ваги, м’язової маси та підшкірного жиру
    • Зменшення споживання
    • Поява набряків на кінцівках
    • Затримка рідини або зневоднення
    • Шкірні захворювання

    Рекомендації у людей похилого віку з недоїданням

    Після виявлення симптомів та знання того, що проблема полягає у дефіциті харчування, a план відновлення що повинно виходити за рамки лише питань харчування.

      Змінюйте меню щоб зробити його більш смачним. Допитливість наших старших може відновити їх апетит.

    Заохочуйте фізичні вправи, бажано на відкритому повітрі. Трохи активності посилить бажання їсти.

    Робіть невеликі страви протягом дня, уникаючи, таким чином, надмірно важкої їжі.

    Ставте на здоровіші варіанти інтегрування в щоденний раціон сезонні овочі, бобові, насіння, фрукти, м'ясо та риба на шкоду продуктам переробки, цукру та твердим жирам.

    Заохочуйте соціальні контакти, заходи з іншими людьми, сімейні обіди чи кавові обіди з друзями. Контекст також важливий для повноцінного харчування.

  • Використовуйте харчові добавки, якщо воно є за рецептом лікаря, щоб заповнити будь-який конкретний дефіцит.

    • Багато проблем та захворювань, пов'язаних зі старінням, погіршуються швидше внаслідок неправильного харчування. Члени сім'ї та особи, що доглядають, повинні добре знати про будь-які зміни харчових звичок людей похилого віку, зміни ваги або погіршення певних медичних станів. Диференціювати ознаки природного старіння від симптомів недоїдання Це єдиний спосіб розпочати новий план харчування, який сприяє швидкому одужанню відповідальної особи.