Оскільки ми вже розпочали тему енергії та втоми, ми будемо раді дати вам поради, як зробити такі гарні смузі наповнені енергією. Ми всі точно знаємо, наскільки чудовими є фрукти та овочі та що вони можуть зробити. Ставте на ці смачні напої і подивіться, які чудеса трапляються!
Малиновий коктейль
Малина - серед смачних фруктів, які подобаються майже всім. Якщо ви любите робити ставку на цей фрукт, обов’язково спробуйте приготувати з них смузі.
- 150г свіжої малини
- 2 стиглих банана
- 200 мл кокосового молока
Процедура дуже проста. Все, що вам потрібно - це хороший блендер вдома, який подбає про все. Очищені фрукти покладіть в ємність, залийте кокосовим молоком і перемішайте. Якщо смузі вам здається занадто густим, розбавте його класичним молоком або водою.
Зелений смузі для схуднення
Втрата ваги йде паралельно зі здоровим способом життя. Ви хочете схуднути? Обов’язково зробіть ставку на цей коктейль, який подбає про все.
- 1 склянка шпинату
- 1/4 салату
- шматок селери
- 1/2 петрушки
- 1 пучок м’яти
- 1 морква
- 1 яблуко
- 1/4 апельсина
- 1/4 вапна
- 1/4 лимона
- одне ананасове колесо
- 1 склянка води
Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте. Поєднання фруктів та овочів дуже свіже, цікаве, і воно вам точно сподобається. Ви також можете покласти в смузі щось, що вам подобається, і сумувати в ньому.
Ананасовий коктейль
Ананас - це один із фруктів, що має низьку теплотворну здатність, мало цукру і багато води. Подібний дуже диня, тому він підходить, якщо ви хочете схуднути. Цей смузі точно підійде вам у вашій поганій дієті.
- 2 ананасових колеса
- 1/2 салату
- 1 лимон
- 1/2 жмені свіжої м’яти
- чашка води
Ці смузі - це жироспалюючі напої. Ви почнете свій метаболізм, і це вам точно сподобається. Побудуйте на цьому і використовуйте щось, що вам подобається. Також підходять горіхи, вівсяна каша тощо.
Ви обов’язково знайдете в Інтернеті сотні комбінацій, які вам сподобаються, але обов’язково складіть власну комбінацію, яка сподобається вам найбільше, адже там у вас буде все, що вам заманеться.